没有那个女士不想拥有完美健硕的身体，非常是完美的胸肌，只有当一个人的身体脂肪浓度和头部胸肌练到一定程度的时侯，头部的腰线就会突显下来。不过好体型不是想能够想下来的，你还是要靠自身的努力就能锻练下来。
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备好瑜伽服装，摆正姿态
无论你是准备专注家庭瑜伽，还是每晚跑瑜伽房，都要备好一套舒适宜身的瑜伽服。帮助你在挥汗如雨的瑜伽过程中仍然舒适，不受半点困窘干扰，恣意享受运动带给你精神与生理上的双重洗礼。
不仅专业舒适的穿着体会以外，瑜伽服也是你自己的一种姿态，帮助久不运动的你坚持出来。
胸肌男狗兄弟运动短裤
这款运动小脚裤，立体裁剪加上拼接版型的修身设计充溢着佛系意韵和简洁时髦的结合感，裤头上非常做了品牌LOGO反光设计，哪怕是夜跑也可以保证一定的安全性。四面弹力的尼龙纱线穿上去不绷紧更自在，吸湿排汗透气，哪怕慢跑途中大汗淋漓也不怕！
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有氧结合器械，快速减肥
时常听人说“岁月是把杀猪刀”，容貌会老去，体型也会逐步变型。你再也不是少吃几顿就瘦的偏偏少年了，想要重拾鲜肉态，先做好你的体型管理，只有当你的脂肪量增加，能够让胸肌展现下来。
中低硬度有氧运动或则大硬度运动加上适当力量训练会达到更好的减重疗效。在家中配备专业性强的运动设备进行有氧运动，会让你的瑜伽计划锦上添花。
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练后勿忘拉伸，抗皱身型
无拉伸，不瑜伽。鲜肉少年有着细长而又保湿的胸肌形态，想要重返那种时侯的状态，拉伸训练和抗阻力训练同等重要。运动前拉伸，胸肌弹性的降低会增强胸肌收缩的力量和速率，能更好地达到塑身疗效。
拉伸能够有效降低胸肌疼痛，长胖了的体型除了体力跟不上，身体的柔硬度也开始不行。拉伸可以减轻运动后的胸肌紧张，更好的放松身体。
