澳洲保健品以严格的监管体系和高端的品质在众多保健品中脱颖而出。然而，在选择保健品的过程中，人们难免有些疑惑。本期，我将给大家一个全面系统的总结这些关于澳洲保健品的FAQ！
澳大利亚最好的品牌是什么？
您需要记住的是，所有在澳大利亚上市的保健品都经过澳大利亚食品和药物管理局（TGA）的严格检查和测试。从这个角度来看，澳大利亚绝对走在了世界前列，是少数几个可以将保健品作为药品进行监管的国家之一。所以澳洲上市的所有保健品，从安全到功效都有保证，而且在价格上，每个品牌也没有太大差别。
当然，卖家可能会向你推荐一些最畅销的品牌，你也可以参考。但如果不是从成分含量的专业分析，我们不能断定“一个”品牌肯定比“另一个”好。
含量越高越好吗？
不完全的。可以说，含量越高的保健品，在“功效”方面可能会更强。但是，不要忽视一点：你的身体真的需要这么高的含量吗？
以大家熟知的“鱼油”为例。如果只是为了日常保健而吃鱼油，那么一粒纯度为300mg的片剂就足以满足身体的需要。而如果你已经有高血压，又想吃鱼油作为辅助治疗，那么含量在600以上的医用级鱼油可能更适合你。
饭前饭后饭有什么区别？
饭前或饭后服用大多由保健品的性质决定。脂溶性保健品一般随餐服用，主要是为了让身体更好地吸收其成分；同样，有些被用作膳食补充剂，如维生素。，也需要随餐服用。相对而言，排毒类会提倡饭前服用。
制造商将根据本补充剂的特性给出最佳建议。您需要做的就是按照包装上的说明服用。如果厂家没有具体说明什么时候服用，那说明不管什么时候服用，都不影响效果。
你能混搭吗？
很多保健品可以同时服用，但这点需要具体情况具体分析。一个更简单的思考方式是问自己，这种保健品是每天都可以从食物中获得，还是可以在人体内合成？例如，我们每天吃的食物中可能含有维生素C、铁、钙和鱼油，因此这些维生素通常可以安全地一起服用。因为在吃饭的时候，绝对不可能严格分开摄取这些元素。既然日常饮食摄入没有问题，那么通过保健品摄入也没有问题。
而其他一些保健品在我们的日常饮食中可能是不能吃的，尤其是一些草本成分：比如护肝片（主要成分是奶蓟草）、圣莓等，这些成分的保健品需要特别注意。
我们通常建议您咨询专业的医生，如果您确实需要自行判断，有一个比较简单的方法，就是尽量错开服用时间。例如：如果你正在服用SWISSE胶原蛋白片、护肝片和葡萄籽，这三个厂家建议随餐服用，所以如果你只是早餐后服用胶原蛋白片，请把护肝片留到午餐后吃。晚饭后吃葡萄籽，这样的安排可以避免保健品的潜在冲突。
特别是，如果您正在服用药物，您必须在服用任何保健品之前咨询您的医生。
保健品能治病吗？
事实上，在这个问题上，我们不能说“是”或“不是”。你为什么这么说？
我们首先需要考虑的是我们患有什么样的疾病。治疗严重危害我们健康甚至生命的疾病是绝对不可能的。药物治疗是必不可少的。但是，同时服用一些保健品，可能会有“辅助治疗”的效果。对于一些不太严重的疾病，尤其是“慢性病”，采用药物治疗不仅副作用严重，而且效果往往不理想。这个时候，保健品可能是更好的选择。因为保健品的主要功能是调节人体自身的机能和免疫力，所以很多疾病在身体调理好后就会消失。有句话叫“有正义，有邪恶不能做”。这是事实。
因此，不要期望保健品有什么立竿见影的“神奇”效果，更不要低估保健品对人体调节的作用。最好根据自己的体型做出选择。
一个疗程是多久？
大家应该清楚：保健品不是药品。严格来说，没有“疗程”。也就是说，需要多长时间才能见效，因人而异。所以，考虑到澳洲的保健品一般都不会太小一瓶（基本可以吃2、3个月），所以大家可以考虑先从一瓶入手。我个人的经验是，坚持1-2个月左右，就能感受到身体的改善和变化。
一直服用有副作用吗？
如上所述，保健品不是药物，因此不会有副作用，身体也不会产生依赖。至于能不能长期使用，我觉得关键点是：
1、日常保养：如：鱼油、胶原蛋白液、月见草、蔓越莓、葡萄籽、复合维生素，这类以“补”为主目的的保健品，如果身体没有特殊情况，可以可以长期使用。采取。
2、特殊需求：市面上有一些针对特殊需求人群的保健品，比如：维古力是针对关节炎患者的，护肝片是针对需要特殊保养的人群，血糖平衡片是针对有特殊需求人群的。对血糖代谢有特殊需求，焕宁适合用眼过度的人。对于这些保健品，如果你没有这方面的特殊需求，那就没有必要长期服用。
包装和药丸有区别吗？
澳洲厂家不同生产线、不同批次、不同时期生产的保健品包装可能存在差异。而很多以天然植物成分为基础的保健品（如护肝片等中草药），由于植物本身会因季节变化而出现颜色变化，所以用这种天然成分制成的产品补品的自然颜色也会有所不同. 这种差异在很多澳洲保健品中普遍存在，大家绝对没有必要因为购买的保健品和上次“不一样”就贸然怀疑产品有问题。
服用后您的病情似乎变得更糟了？
使用脚癣霜后脚突然起水泡？使用痔疮膏后出血？服用月见草后月经会不会推迟？好像服用Vigone后关节痛更痛？还有很多。. .
这种现象的原因不能一概而论。主要有两种可能：
一、心理影响：
我们绝不能忽视这种可能性，因为实际上很多情况都是由心理因素造成的。当我们吃一种新食物的时候，我们每天总是刻意的去感受，有没有什么效果？你的身体有变化吗？在这样一种“检查”和“期待”的状态下，随之而来的许多症状，自然会与所服用的保健品有关。
其实和你服用的保健品也不一定有关系。要确认这一点，最简单的方法是停止服用补充剂一周，看看症状是否消失。如果症状消失，则此时再次开始服用，看看是否仍然出现相同的症状。如果说第二次服用后没有相关症状，说明第一次的症状与保健品无关。
2.改善反应：
举个最简单的例子，如果吃了不干净的食物，身体会立即出现恶心、呕吐、腹泻等症状。其实，这是身体利用自身机能将摄入的毒素排出体外的调节过程。在这些症状消失后，人体也完成了这种“调整”。保健品也是如此。很多保健品本身并没有任何成分可以直接作用于“症状”，而是通过辅助调节人体自身机能发挥作用。
一般来说，如果症状不严重，那就继续服用一段时间，一般会看到真正的好转和好转。当然，如果不适严重，建议您停止服用，并咨询医生，排除对保健品中某些成分过敏或不耐受的可能。
如何辨别真假？
小编建议：不要相信网络上盛传的一些“鉴别方法”！特别是通过包装识别通常是不可靠的。因为澳洲产品换包装是很常见的，细节也会有变化。而且，现在回收的空瓶太多了，真瓶在买之前都装满了假瓶。靠外包装如何辨别真假？！
建议从可靠的渠道购买，不要贪图便宜。
结语
购买保健品的目的很简单，就是为了让自己更健康，所以难免会有各种疑问和担忧。希望本文总结的这些常见问题对您有所帮助。保健品不是“神药”，我们不鼓励盲目吹嘘各种功效。但是，不能否认保健品对人体健康的积极作用。希望大家客观分析，理性购买。
