近年来，随着代购的火爆，大家的朋友圈或多或少都会看到有人推荐澳洲保健品，而澳洲保健品在众多监管体系严密、品质高端的保健品中脱颖而出。然而，在选择保健品的过程中，人们难免有些疑惑。今天，我就给大家全面系统的总结一下澳洲保健品的这些FAQ！
人们总是问我澳大利亚最好的品牌是什么？
您需要记住的是，所有在澳大利亚上市的保健品都经过澳大利亚食品和药物管理局（TGA）的严格检查和测试。从这个角度来看，澳大利亚绝对走在了世界前列，是少数几个可以将保健品作为药品进行监管的国家之一。所以澳洲上市的所有保健品，从安全到功效都有保证，而且在价格上，每个品牌也没有太大差别。
当然，卖家可能会向你推荐一些最畅销的品牌，你也可以参考。但如果不是从成分含量的专业分析，我们不能断定“一个”品牌肯定比“另一个”好。
含量越高越好吗？
不完全的。可以说，含量越高的保健品，在“功效”方面可能会更强。但是，不要忽视一点：你的身体真的需要这么高的含量吗？
以大家熟知的“鱼油”为例。如果只是为了日常保健而吃鱼油，那么一粒纯度为300mg的片剂就足以满足身体的需要。而如果你已经有高血压，又想吃鱼油作为辅助治疗，那么含量在600以上的医用级鱼油可能更适合你。
饭前饭后饭有什么区别？
饭前或饭后服用大多由保健品的性质决定。脂溶性保健品一般随餐服用，主要是为了让身体更好地吸收其成分；同样，有些被用作膳食补充剂，如维生素。，也需要随餐服用。相对而言，排毒类会提倡饭前服用。
制造商将根据本补充剂的特性给出最佳建议。您需要做的就是按照包装上的说明服用。如果厂家没有具体说明什么时候服用，那说明不管什么时候服用，都不影响效果。
你能混搭吗？
很多保健品可以同时服用，但这点需要具体情况具体分析。一个更简单的思考方式是问自己，这种保健品是每天都可以从食物中获得，还是可以在人体内合成？例如，我们每天吃的食物中可能含有维生素C、铁、钙和鱼油，因此这些维生素通常可以安全地一起服用。因为在吃饭的时候，绝对不可能严格分开摄取这些元素。既然日常饮食摄入没有问题，那么通过保健品摄入也没有问题。
而其他一些保健品在我们的日常饮食中可能是不能吃的，尤其是一些草本成分：比如护肝片（主要成分是奶蓟草）、圣莓等，这些成分的保健品需要特别注意。
我们通常建议您咨询专业的医生，如果您确实需要自行判断，有一个比较简单的方法，就是尽量错开服用时间。例如：如果你正在服用SWISSE胶原蛋白片、护肝片和葡萄籽，这三个厂家建议随餐服用，所以如果你只是早餐后服用胶原蛋白片，请把护肝片留到午餐后吃。晚饭后吃葡萄籽，这样的安排可以避免保健品的潜在冲突。
特别是，如果您正在服用药物，您必须在服用任何保健品之前咨询您的医生。
保健品能治病吗？
事实上，在这个问题上，我们不能说“是”或“不是”。你为什么这么说？
我们首先需要考虑的是我们患有什么样的疾病。治疗严重危害我们健康甚至生命的疾病是绝对不可能的。药物治疗是必不可少的。但是，同时服用一些保健品，可能会有“辅助治疗”的效果。对于一些不太严重的疾病，尤其是“慢性病”，采用药物治疗不仅副作用严重，而且效果往往不理想。这个时候，保健品可能是更好的选择。因为保健品的主要功能是调节人体自身的机能和免疫力，所以很多疾病在身体调理好后就会消失。有句话叫“有正义，有邪恶不能做”。这是事实。
因此，不要期望保健品有什么立竿见影的“神奇”效果，更不要低估保健品对人体调节的作用。最好根据自己的体型做出选择。
一个疗程是多久？
大家应该清楚：保健品不是药品。严格来说，没有“疗程”。也就是说，需要多长时间才能见效，因人而异。所以，考虑到澳洲的保健品一般都不会太小一瓶（基本可以吃2、3个月），所以大家可以考虑先从一瓶入手。我个人的经验是，坚持1-2个月左右，就能感受到身体的改善和变化。
一直服用有副作用吗？
如上所述，保健品不是药物，因此不会有副作用，身体也不会产生依赖。至于能不能长期使用，我觉得关键点是：
1、日常保养：如：鱼油、胶原蛋白液、月见草、蔓越莓、葡萄籽、复合维生素，这类以“补”为主目的的保健品，如果身体没有特殊情况，可以可以长期使用。采取。
2、特殊需求：市面上有一些针对特殊需求人群的保健品，比如：维古力是针对关节炎患者的，护肝片是针对需要特殊保养的人群，血糖平衡片是针对有特殊需求人群的。对血糖代谢有特殊需求，焕宁适合用眼过度的人。对于这些保健品，如果你没有这方面的特殊需求，那就没有必要长期服用。
包装和药丸有区别吗？
澳洲厂家不同生产线、不同批次、不同时期生产的保健品包装可能存在差异。而很多以天然植物成分为基础的保健品（如护肝片等中草药），由于植物本身会因季节变化而出现颜色变化，所以用这种天然成分制成的产品补品的自然颜色也会有所不同. 这种差异在很多澳洲保健品中普遍存在，大家绝对没有必要因为购买的保健品和上次“不一样”就贸然怀疑产品有问题。但同样，假货除外。
服用后您的病情似乎变得更糟了？
使用脚癣霜后脚突然起水泡？使用痔疮膏后出血？服用月见草后月经会不会推迟？好像服用Vigone后关节痛更痛？还有很多。. .
这种现象的原因不能一概而论。主要有两种可能：
一、心理影响：
我们绝不能忽视这种可能性，因为实际上很多情况都是由心理因素造成的。当我们吃一种新食物的时候，我们每天总是刻意的去感受，有没有什么效果？你的身体有变化吗？在这样一种“检查”和“期待”的状态下，随之而来的许多症状，自然会与所服用的保健品有关。
其实和你服用的保健品也不一定有关系。要确认这一点，最简单的方法是停止服用补充剂一周，看看症状是否消失。如果症状消失，则此时再次开始服用，看看是否仍然出现相同的症状。如果说第二次服用后没有相关症状，说明第一次的症状与保健品无关。
2.改善反应：
举个最简单的例子，如果吃了不干净的食物，身体会立即出现恶心、呕吐、腹泻等症状。其实，这是身体利用自身机能将摄入的毒素排出体外的调节过程。在这些症状消失后，人体也完成了这种“调整”。保健品也是如此。很多保健品本身并没有任何成分可以直接作用于“症状”，而是通过辅助调节人体自身机能发挥作用。
一般来说，如果症状不严重，那就继续服用一段时间，一般会看到真正的好转和好转。当然，如果不适严重，建议您停止服用，并咨询医生，排除对保健品中某些成分过敏或不耐受的可能。
如何辨别真假？
我的建议：不要相信网上盛传的一些“鉴别方法”！特别是通过包装识别通常是不可靠的。因为澳洲产品换包装是很常见的，细节也会有变化。而且，现在回收的空瓶太多了，真瓶在买之前都装满了假瓶。靠外包装如何辨别真假？！这就是为什么现在市场上有这么多假货的原因。
建议从可靠的渠道购买，不要贪图便宜。
结语
购买保健品的目的很简单，就是为了让自己更健康，所以难免会有各种疑问和担忧。希望本文总结的这些常见问题对您有所帮助。保健品不是“神药”，我们不鼓励盲目吹嘘各种功效。但是，不能否认保健品对人体健康的积极作用。希望大家客观分析，理性购买。
