我还在瑜伽房做教练的时侯，有那么个词，估计会员们没据说过，它叫“场开”。没人给我解释，但听听也懂了，“场地内开发嘛”。就是针对瑜伽房里没有买私教课程的会员，进行开发。
近年来，你们说话都好用一些大词，例如“项目”、“沟通”之类，后来又出了一个词“高大上”，我一下子就理解了，说大词的目的就是变得自己高大上。我这人，比较low，不太能跟得上时尚，同样一个活，他人可能说：“我近来这个项目，啧，须要时常和顾客进行沟通，必须充分理解顾客的需求。”我可能就说：“最近我这手机膜贴得很好，多和卖家谈谈，总之闲着也是闲着。”
场地内开发，你看，就是一个挺大的词。场地、开发，看看，高档吧。瑜伽房教练们在巡场时，主要目的不是注意瑜伽房内会员是不是处于危险中，主要目的其实是“场开”。看到一个有希望买课的，假如自己实在没时间，便把该会员推荐给同学，都如此说：“那个慢跑机上穿白色上衣的女的，纸（质）量不错。”话都没说，从她的穿衣装扮外貌神态上，才能看出有经济实力、有订购课程可能性。首先，我要说，还是有一些好教练在瑜伽房的，但绝大多数瑜伽房教练都是好销售。
销售们，不，瑜伽房教练们从哪下手？常常都是体态。
体态，指人体的姿态、样子。体态问题，例如常见的圆肩、驼背、高低肩、膝齐肩、骨盆前倾等等。
圆肩、驼背
高低肩
膝齐肩
脊椎前倾（中）
照着前面几个图瞧瞧，自己是不是有点问题？瑜伽房教练们就有的说了，逮住你的脊椎前倾（那个你照穿衣镜都不太看得下来的），之后卖你20节课，每节课，就锻练30分钟，还都是不疼不痒的所谓训练，剩下的时间给你揉，告诉你要松解髂腰肌、竖脊肌。20节课过去了，你想减脂的，结果一点收获都没有。原本照穿衣镜就不太看得下来体态问题，如今似乎也没啥变化。
体态有问题，确实须要注意，而且，人体不是工艺品，有一点瑕疵很正常，完全没必要夸张。至于技巧，就更要注意。我们就说脊椎前倾这个问题，松解髂腰肌、竖脊肌对不对，对，而且，对于普通人，这个思路错了。
有一次我和广州体校的大哥谈起这个事，他和我的想法很接近。对于运动员，确实很有可能出现个别胸肌太强，致使体态问题；但对于普通人，问题常常在于对侧胸肌太弱。这么普通人矫治脊椎前倾，其实可以按摩拉伸髂腰肌、竖脊肌、股直肌啥的，更重要的是强化臀大肌、腹直肌、腘绳肌嘛，毕竟还是面对一个想减脂塑型的普通人。
体态问题很常见，有的是生活习惯造成，有的是加码模式引起，通常情况啊，问题都不这么大。现代人埋首工作居多，圆肩、驼背无法防止；姿势时间太长，脊椎前倾容易出现。没有过科学训练的人，总是惯用伸膝加码（光弯腿不撅脖子），东亚男性还非常喜欢膝齐肩；捡东西、系鞋带总是下蹲，而不是屈髋半蹲（弯腿撅臀部）。这种，都是导致体态问题的缘由，然而，几乎根本没办法改变。站着办公？女孩穿长裤张着腿伸直？所以，我们只得通过训练，来加强弱侧肌群、学习加码模式来改善。
你看这两人体态怎样样？可能都被身材给吞掉注意力了。右侧兄弟脊椎侧弯，右侧兄弟高低肩。如此说来，体态有问题，但你认为他俩不健康吗？他俩哪有闲工夫专门做体态纠正啊，练完了汗津津地我也不揉。之后带着体态问题，练出这两身腱子肉来，俯卧撑深蹲都是两倍体重以上。在通常人看来，是不错了，甚至称得上强壮了。他俩和我们一起训练的这段时间，虽然从来没做过单独的体态调整训练，体态问题还渐渐改善了。
这么，你说，体态问题，有瑜伽房教练说得这么严重吗？有必要用十几节甚至几十节课程来单独调整吗？普通人，加强弱侧肌群、学习正确的加码模式、养成良好的运动习惯才是重中之重，挪到瑜伽房去让人揉，举个一两磅的小杠铃，这是干嘛啊。
其实，假如你的体态问题很严重，例如脊椎都扭成S型了，咱就别考虑瑜伽房了，赶忙去诊所，或找个正经的体态复健工作室（别找我啊）吧。
