热门问答同科室医生线上中医院|内分泌内科减肥是需要天天运动的

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肖万泽校长医师院士

广东省中诊所|内分泌外科

减重是须要天天运动的。最健康的减重方法就是控制饮食加上体育运动。在饮食方面应当要尽量的吃一些低热量的食物，尽量的不要吃高脂肪、高热量的食物。另外须要天天进行体育锻练，最好进行有氧运动，每晚坚持半个小时以上的有氧运动，才能起到极其好的减重疗效。有氧运动才能提高体内能量的消耗，能使体内脂肪燃烧，达到减重的目的。

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