龙舞天团爵士舞
LWTT2013
上海龙舞天团流行舞总部基地，十余年教学经验，全日制中学管理模式。是国外首家中俄韩三国名星编舞老师全程讲课培训中学，实力构建街舞教练/艺人/练习生，为街舞行业培养优质人才。
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爵士舞——手臂力量
力量的练习方式
对于初学者来说，爵士舞力度的控制是须要花时间来练习与加强的。每位街舞动作须要怎么加码，发多少力是一个进阶的过程。对于初学者们来说，首先须要的是将手指、腹部、腿部这三块的胸肌提高，下边就为你们介绍这三个最重要部份的力量练习方式。第一部份就是脸部力量。
01
深蹲
这儿所说的深蹲，不是体育课上的普通深蹲，而是夹臂型的深蹲，练习的时侯是把手臂贴身，身体跟肛门夹上去，这样就能全部练到手指力量。最初只要做到自己的极限即可，之后再往上加。
02
握拳右手侧平举
使劲，假如对面的人在你小臂上方敲击，你的手晃了，就是没有使劲，倘若没晃就是使劲了，但是仍然保持这个力量，不让手指晃出来。
03
打线
右手从手臂向左右两侧使劲打开，注意打开的顿时要控住力，不要左右摇晃
04
空手握持
将双手并拢，握拳后立刻放松，将五指并拢，再握拳，再放松。
本期四肢力量的训练方式就介绍到这儿了
下一期腰背部力量的训练方式也请继续关注噢！
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