近五年，网路上“直角肩”“A4腰”“蜜桃臀”等体型内卷的词汇层出不穷，而如今，一句“圆肩驼背毁所有”又击中了不少人的“心巴”。
一个人过得好不好，看气色、头发、体态基本能够猜个大约。许多年青人由于长时间低头看手机，或久坐在笔记本前，年龄轻轻就早已弓步驼背。
国家体育总局体育科学研究所2022年的一项调查显示，我国已有超500万名中学生存在体态异常问题。
也正由于这般，一些新的名词正在瑜伽房被频繁提起，例如圆肩驼背、高低肩、脊柱侧弯、骨盆前倾，以及腹痛管理等。
这种名词的背后，是瑜伽房减脂减肥之外新一轮的商机——体态矫治。
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“体态PUA”，瑜伽房教练的开单神器
没去过瑜伽房，就不晓得何为“体态PUA”。在综艺节目上，脱口秀选手鸟鸟就提及了当代知名的瑜伽房消费圈套。
鸟鸟的教练对她说：“你圆肩驼背、骨盆前倾，还膝超伸，整个人看上去没有自信，再不瑜伽就完了。”鸟鸟将这样的话术戏称为“体态PUA”，颇为精辟地总结了好多瑜伽小白都曾遇见的开单对话。
瑜伽房教练尤其擅长将顾客本不严重的体态问题扩大化，哪怕不是人均“PUA前辈”，高低也能说得让人形成自我怀疑。
对自己不太自信的卢比表示：“我以前被教练PUA得很难过，第三天去瑜伽房做体测，教练说我有各类问题，似乎我早已没救了。”
第一次去瑜伽房上私教体验课的李冉，就感遭到了来自教练的“体态PUA”。刚上完20节减肥私教课的她，发觉教练又有了新话术。
李冉的教练对她说：“你有脊椎内翻，还有圆肩驼背，我很想帮你改善你的体态问题。体态不对，瑜伽枉费。”
见李冉迟疑，教练仍然不依不饶：“你就不想改善吗？不想显得更好吗？”
这些销售手段毫无疑惑是有效的，太多人在这样的循循善诱中乖乖拿出腰包。李冉说：“我虽然晓得自己久坐、不运动的生活形式不健康，也害怕一些小病小痛。假如平常不注意，日积月累可能会发展成身故，但又时常有一种无力感，自己的工作性质就是须要常年坐在笔记本前，确实会寄希望于那些体态矫治课程。”
在短视频平台上，不少瑜伽达人开始变革为体态教练，但是招募了不少付费会员。
她们的频道内参杂着“5分钟帮你解决圆肩驼背”“三个动作让你挥别脊椎前倾”“999元体态课程，轻松拥有完美体态”等视频教程，在收割流量的同时，也在体型恐惧的氛围中添了一把火——体态恐惧。
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你以为的性感，虽然是脊椎前倾
想要不轻易被“体态PUA”，就要先正确认识体态。
体态问题从来都是牵一发而动四肢，一个问题常常会引出一系列问题。
喜欢撅脖子的人须要维持身体的平衡，所以脊椎前倾常常伴随着颈前伸和驼背。这也是不良体态的“重灾区”。
比如好多女宝宝觉得自己是性感，殊不知自己虽然是脊椎前倾。
脊椎前倾是脊椎位置偏斜的病态现象，脊椎前倾比较显著的特点就是脸部后凸。
有的人腹部突出，虽然并不是由于胖，而是由于他有脊椎前倾。
真正的性感，应当是头部和耻骨呈一条直线的时侯，由背部胸肌构成的。
现在，体态问题正成为大众新的恐惧源泉。并且，这些恐惧可能是出于商业目的刻意制造下来的。
如同当你走入理发店时，Tony老师会先对你的发质来一通例如“发质差、毛糙、发尾分叉、不够精神”等饱含恶意的差评；又或则当你走入美容院，把脸置于加了十倍镜的皮肤检查仪前面时，美容顾问开始对你的皮肤问题如“毛孔粗大、油脂分泌过多”等说个滔滔不绝。
意识到了这一点，就晓得所有以商业为目的的PUA都是“耍流氓”。
制造“体态PUA”的店家，在网上甚至热销起了堪称才能矫治体态的“网红利器”，比如矫治驼背的形体棍、改善手臂前倾的颈托、纠正腿形不直的鞋垫和铆钉。卖“十字形体棍”的店家堪称，“戴上一个月”“每天10分钟”即可轻松解决体态困惑。
火热销售的背后，是人们日趋加重和显著的“体态恐惧”。
以让好多姐姐苦恼的“假胯宽”为例，古德芬格在《牛津艺用人体解剖学》上就表明，所谓的假胯宽与所谓的肱骨内旋毫无关系。瑜伽教练和瑜伽博主所提倡的身材，直接违反了人体测量的标准。
体态教练口中还常常能看到“骨盆前倾”的说法，但是得出脊椎前倾这一推论并非易事。
当从侧面观察一个人的身体时，我们只能十分简略地了解其脊椎倾斜角度。
假如一个人胸部发达，有一点点胸部，虽然他的脊椎是中立的，也可能会看上去是前倾的。
从科学角度而言，真正确切评估一个人坐姿的方式就是通过磁共振成像（MRI）扫描，人不可能通过肉眼就观察到人体内部的关节位置排列。
为此，即便在瑜伽房体测时教练说你有脊椎前倾，大可毋须太过在乎。
从事瑜伽行业已超过10年的刘教练说：“体态训练只是由于市场需求而衍生下来的行业。体态训练的疗效都是一时的，假如没有学员自身的后续训练补充，疗效很快都会消失。好比一个人圆肩驼背，我们通过指导他的体形、体态，这个人可以暂时恢复匀称的体态，然而，假若没有后续训练维持，大约几个小时以后，他才会恢复到圆肩驼背的状态中去，由于胸肌、骨骼早已习惯了这些觉得。但说‘体态PUA’我觉得有点过了，不良体态确实让人不好看。”
3不良体态，本身就是伪概念
不仅不良体态不好看以外，更多人关心的是不良体态是否会导致身体浮肿。
在网上搜索“体态”“疼痛”这样的关键词，可以缴获好多相关机构发布的文章和矫治方式，比如：假如你驼背、有富贵包，处于圆肩驼背头前倾，说明你脊柱后凸，极可能患上上交叉综合征；假如脊椎曲度变化，你可能患有下交叉症候群；竖脊肌脊椎段紧张会导致脊椎前倾，相反，竖脊肌脊椎段薄弱则会导致与之拮抗的腰大肌过度活跃而造成的疼痛……不少文章企图让人们相信体态须要调整和改变，这样就会减少身体的胸痛。有许多研究正在找寻肿胀与体态调整量度之间的关联，比如《肌肉失衡的评估与医治》一书，强调不良姿态会与一些肿胀的形成相关，并且其相关性以及因果性并没有想像中这么强。
许多跆拳道运动员和游泳运动员都有圆肩和驼背，但没有任何相应的背痛问题。
实际上，良好的体态更多是一种社会建立，背后缺少相应的科学研究支持这些观点。将不良体态“病态化”，无非是加重你们毋须要的体态恐惧情绪。
在自然界，不对称、不平衡，本就是常态。著名瑜伽博主杰夫（JeffNippard）曾在视频《你没法纠正你的体态》（YouCan'tFixYourPosture）中表示，好坐姿和坏坐姿是相对的，且因人而异，懒散的姿势不代表是不好的，体态坐姿矫治也不代表能修补浮肿。
生活不是健美大赛，普通人未能通过严格的训练精雕每一块身体胸肌，过度控制日常的姿势和行为，保持虚拟人物通常的对称和奢华大可毋须。
在不影响身体体会的情况下，一点点体态问题，除了普遍，也无伤大雅。
正如复健医治师山姆博士（Dr.SamSpinelli）所说：“世界上本没有体态PUA，体态问题从来不和健康与否画等号，不完美才是生活的常态。”
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本文经授权转载自《新周刊》微信公众号（ID：new-weekly）。封面摄影：罗伊璠
