听到这个标题，你肯定感觉不太可能。做到的不会点进来，没做到的才能点进来看。那真的可以做到晚上4点上去吗？回答这个问题之前先来聊一聊，你为何要起床？
我讲讲自己的故事。我是农村下来的，没资金，没背景，而且我也想努力创造出一片属于自己的天地。
学院下来以后，我十分努力了10年，进过鞋厂做过销售，开过餐厅，也做过淘宝，但都没有得到自己想要的。后来意识到是我自己的能力不行，你没有能力，你做任何事情都不行，不会有结果。
2016年10月末，我就想，如何提高自己的能力呢？我想到的是读书学习。只有去读书学习，提高自己的能力，有能力了是金子了，还会发光能够赚到钱。那想提高自己的能力肯定须要时间，我也不能抛掉工作，一年制去学习。那如何办？只有起床。
之前我9点下班，下班路上了一个小时，8点出发，曾经是7:50早起，为了学习改为6:50，觉得时间少了又改到6:30，坚持了一段时间比较辛苦，为何？由于白天睡得晚，晚上起不来。后来睡着时间提早了一点，之后也能坚持6:30早起，但总觉得学习的时间还是有点短，提高有点慢。再后来调整到5:25早起，持续了很长一段时间。以后我就没再延后了，但总觉得自己的时间管理还是有点混乱，不够高效，自己的能力提高还是不够大。
近来看见一本书【4点早起：最养身和高效的时间管理】，是一位美国诗人，他坚持4点早起，早已十几年，他以前有三个身分：下班族，记者和培训师，在以后自己创业，涉猎过出版社、物流、生产经营顾问，在学院与工科中学执教，以及在电视节目中兼任评论员等，工作范围不断扩大，但他完全没有时间不够用的觉得。
他说人生两条线，不仅睡着，剩下的时间一部份你要拿来做当下挣钱的事(过去的事)，另外还有一部份要做未来值钱的事(布局未来)。
四点早起，中午才能工作八个小时。晚上的八小时就当是“白捡的”，可以工作，可以用在兴趣爱好上，更可以投资到学习上。只要早晨四点早起，才能将时间表往前推。倘若能将每晚早晨的早起时间从六点提早两个小时，倘若能将三天的开始提前两个小时，除了能提升工作效率，能够在信息、学习、晋升、财富和人脉上都大获成功。而成功的绝招便是“四点早起”！
那具体如何做能够做到晚上4点早起的？
用三小时为脑部休息充电华盛顿学院生理学寝室的两位研究人员克雷特曼与德门特提出了一个有关睡眠的划时代看法。她们观察酣睡中的实验对象，发觉了一个不可思议的现象。她们紧锁的眼睑里边，眼珠在来回运动。身子似乎一动不动，但头脑却是醒着的，还在做梦呢。这就是所谓的“快速眼动（rapideyemovement）”，它的英语简写就是知名的“REM睡眠（快速眼动睡眠）”。其实，并非所有睡眠都是快速眼动睡眠，还有“Non-REM睡眠（非快速眼动睡眠）”。
快速眼动睡眠十分重要，它是联系清醒状态与意识、体温低下的睡眠状态的桥梁。非快速眼动睡眠是脑部进行休息的时间，而快速眼动睡眠则为人们“睡醒”作了打算。健康的成年人大多是1.5小时快速眼动睡眠，1.5小时非快速眼动睡眠，不断切换。最初的两个单位时间，也就是睡觉以后的三个小时中，会进列宽质量的睡眠（深度非快速眼动睡眠＝酣睡）。以后则是浅层非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠的组合。
当你把握了这一睡眠模式。晚上就寝以后，你会晓得自己忽然翻了个身，睁眼一看，通常都是入眠三小时后。所以你工作忙的时侯，可在翻身的时侯早起。倘若不是很忙，就再睡一个轮回，也就是睡4.5个小时，或是干脆在6个小时后上去。
你可以试试看，这样一来就根本用不着闹铃了。睡熟后的第一个节点是3小时后，下一个节点则是4.5小时，然后是6小时，最后是7.5小时。换句话说，假如在那些节点早起，才会认为神清气爽。反之，才会认为四肢不舒服。其实这只是平均数据，每位人的体质、习惯不尽相同。
假如你每晚睡6个小时，这么4点早起的话，在夜里10:00前睡着。
下午最适宜做的工作是做计划，学习和写作。
你可以搞一个副业挣钱。好多人在一个行业做久了就会有丰富的经验，把你的经验写成一本书，这本书卖出去你就可以挣钱。写书虽然不是难事情，把握框架，1~2个月就可以写一本，慢的半年写一本，一年可以写两本。今后有机会为你分享。
以上就是关于早晨4点早起的诀窍。把握睡眠的科学规律，就可以在早晨4点早起，另外人生要两条线走路，每晚用一半的时间做现今挣钱的事情，再用另一半的时间布局未来挣钱的事情。随着时间的积累，你的人生犹如开挂一样，会越走越顺。
