褪黑素是一种常见的保健药物，不仅能缓解失眠，还能有效提高人体免疫力。然而，定期服用褪黑激素有一些副作用。那么，褪黑激素的副作用是什么？
副作用 1. 嗜睡和头晕
褪黑素对失眠的人有促进睡眠的作用，而对于想服用褪黑素提高免疫力的普通人来说，褪黑素无疑有嗜睡的副作用。一些服用高水平褪黑激素的人可能会因嗜睡而感到头晕和头痛。因此，选择满足您需求的褪黑激素尤为重要：
【1mg/片】：平时睡得很好，但偶尔工作忙，睡不好觉。我想弥补它。
【3mg/片】：我平时睡眠不好，熬夜。我的身体已经习惯了这种生活模式，但我想把生物钟调回去。（大部分人喜欢的内容，查看3mg的产品说明书）
【5mg/片】：我已经开始煎饼了，前后要半个多小时才能入睡。
【10mg/片】：长时间2点左右入睡，严重失眠，可以一直盯着天花板看天亮。
自己坐。另外，不管你现在的情况如何，一开始是1mg~3mg，主要目的是让身体调整自己的生物钟。
所以，一般来说，大部分用户都会选择3mg含量的褪黑激素，其中最受欢迎的是GNC3mg褪黑激素，每天一次可以缓解睡眠困扰。
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也可以服用汤臣倍健褪黑素，比较适合中国人的体质。汤臣倍健是国内知名品牌，有蓝帽标志，放心服用。一天一粒很容易补充。根据96%的客户反馈，坚持服用是可以调整的。生物钟使作息逐渐规律，身体机能恢复正常。活动期间，购买2瓶优惠20元。点击进入活动页面，抢购活动价格
副作用 2. 轻微不安
虽然褪黑激素可以有效帮助身体调节新陈代谢，帮助身体有效抵抗衰老。但它的副作用是会轻微刺激人脑的神经，从而导致人体内产生轻微的焦虑。这种比较焦虑的状态，一般在服用褪黑素的初期比较明显。
3.过敏反应
有些人由于他们的特殊体质而对褪黑激素有过敏反应。一般来说，过敏反应是皮肤红肿和呼吸道轻微肿胀。如果您对褪黑激素有过敏反应，应立即就医。
以上就是关于褪黑素的副作用，希望对大家有所帮助。另外，虽然没有明确的病历，但还是要提醒大家，幼儿和孕妇不宜服用褪黑激素。这两类人都比较脆弱，所以为了避免副作用，尽量少吃或不吃褪黑激素。如果您有任何问题，请致电 400-189-1399
