当代年轻人的时尚养生大法，不再局限于“泡枸杞”、“不敢看病历”。当然，这群年轻人的健康心态和养生方法也引发了话题和笑话。
据《中国餐饮报告2019》报告统计：目前，90后（90后+95后）占中国餐饮消费者的51.4%以上，远超1980年代和1970年代出生的餐饮用户总数。可见，90后在打着养生大旗的同时，也加入了餐饮消费行业的大军。
与注重服务的70后和注重性价比的80后不同，90后特别注重食物的质量和烹饪方式。
据说用保温杯泡枸杞的时代已经过时了？越来越多的年轻人开始尊重饮食。那么，让我们来看看年轻人是如何健康的
黑芝麻、黑豆、五谷杂粮逐渐进入我们的视野。补充维生素，均衡摄入各种营养素。
五谷杂粮虽然不如米粉好吃，但以其健康的原则深受大家的喜爱。
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，能加速人体的新陈代谢功能。
黑豆富含维生素E，一种能清除体内自由基的抗氧化剂。
五谷杂粮是膳食必不可少的基石之一，也是人体膳食纤维摄入的主要来源，可以提供人体所需的大部分营养。
水果沙拉、蔬菜三明治、水煮杂菜越来越受欢迎，年轻人在食物中找到了平衡。
果蔬沙拉不仅可以美白肌肤，促进新陈代谢，还可以提高视力，滋养神经。这些水果和蔬菜中的纤维素还可以促进肠道蠕动，改善便秘状态。
少做菜，追求食物本身的味道，戒掉重油重盐，积极拥抱食物本身，是越来越多年轻人的选择。
椰子鸡：主要原料是鸡肉，加入椰肉和椰奶后，爽口爽口。富含维生素、钙离子、果胶、果糖和胶原蛋白，可增强人体免疫力。
边炉：蔬菜在汤中冲洗后即可食用。烹调时间短，营养损失小。煮好的汤是最有营养的，边吃边玩也可以喝汤。
熬夜吃最贵的营养品已经不再是当代年轻人的生活方式之一。年轻人对养生的态度，已经开始从玩笑式、玩笑式的养生方式演变。我们认真对待医疗保健。
