每位女孩都希望自己有个胯宽腰细的好体型，腰细你们都晓得，那哪些是胯宽？我们先来看一张合照。
男性天生胯比女性的要宽，这是男性的优势之一。为何有的胯宽好看，有的胯宽却显脸小呢？这就是“真胯宽”与“假胯宽”的差距。
男性的脊椎最侧面的下端被称之为“胯”，身体较宽的位置在腰际下面和颈部及肩膀才能流畅衔接。会变得整个人腰细腿长，体型也会呈S型曲线，这就是真胯宽。
而且有些不辛运的美女，身体较宽的位置却移到了膝盖内侧，视觉上会变得腿非常短这就是“假胯宽”。
“假胯宽”如何分辨？不仅给人直观的“短腿”外，还有以下两种形式。一种是不做任何动作都能直接发觉的。
另外一种是走路时，腿往前伸，背部脂肪向外挤出
“假胯宽”是怎样产生的？
No.1脊椎构造
男性耻骨下口横截面更大、更宽，这一点是改变不了的，所以先不说。
No.1头部内旋
肱骨在屈位时，呈现出的动作为内旋、内收。这和东方传统有关，男性要把腿压住，尤其是姿势时。
但这些“夹”，不同人的做法是不一样的，假如手臂缠住的同时，小腿是分开的，这么显然手臂在此时是处于“内旋”状态的。长时间养成习惯后才会造成腹部内旋。
让我们来看个对比图，同一个人同一张相片，把“假胯宽”P掉后，腿显著觉得变长。
我们了解了哪些是假胯宽以及它的产生缘由，接出来我们来瞧瞧怎么矫治假胯宽？
跪姿侧踢腿
要点：两臂下蹲撑在健身垫上，双脚弓步90度弓步，足尖点地，保持上半身挺直，背部加码，将手臂往右上方平举抬升，再渐渐放低。重复1分钟后换另左侧的臀腿继续练习。
该动作可以有效的剌激臀大肌和脊椎底肌，因而渐渐让假胯宽得到矫治，让你成为真正的大性感！
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