1、事前喝红牛、咖啡等饮品。
喝红牛一定要在疲倦前喝，但也因人而宜。本人就是上高速之前吃过晚饭就恍恍恍一、两瓶红牛喝下去，或则中晚饭后，也是恍恍恍几下，一口气喝光。
之所以事前喝，饭后喝，主要从身体上考虑。由于这种东西对身体有哪些作用俺们不是很清楚，空腹部喝了，让自己过分激动，或则说过分加重身体负担也不好。事前喝主要是从防患出发，你已然困了，又不是打激素没有这么快的作用的，所以事前喝让你神经亢奋，不易困，很好使。
友情提示：一定要事前喝，饭后喝，一口气喝下起码一瓶，最多不要超三瓶，但是一定要打算充足的红牛，市面上通常不到五元一瓶，服务区一般为９块，１０多块。
喝奶茶的作用你们都晓得。而且我如此喝绝对不是享受，真是有点受苦。从服务区冲好奶茶，也是一口气喝满一腹部，再好的气味也会成了草药通常，毕竟一路上冲的奶茶凉了，好多次掐鼻喝下。
友情提示：有肾脏病的，空腹者慎喝。
2、吃饭不能饱。
不是贪凉，是根本不能吃饱了。吃饱了容易疲倦，除非你有时间休息睡午觉。否则一定不能吃饱了。但出车前一定要吃一点，空腹部驾车同样伤身体。
友情提示：不能不吃，吃了不能吃饱。想想要安全吧，节约点粮食吧。尽量别吃得过分油腻的食物。
3、行驶中嚼口香糖之类的东东，吃一些猕猴桃干、橄榄果、苹果等食物。
嚼口香糖保证你处在运动中，通过口香糖的气味剌激和运动性，能有效避免头晕。
猕猴桃干能补充脑部营养和保证脑部供血。
如今线发觉橄榄果可以有效剌激脑部，在四川买了几包野生橄榄果，返京的夜晚，一切头晕秘诀丧失大功效时，一会嚼一把很好使。
友情提示：吃一些东西，尤其香蕉哪些的，有助提升激动度。
4、和车上的人多说话。
车上的人也要有责任感，长途中不能让司机一个人孤寂地驾车，否则司机很容易疲倦。
友情提示：找一些你们共同的话题，别对一个不懂不爱好足球的人谈姚明。
5、憋尿。
尽管说下来不太文雅，但事实上是行之有效的方式之一。想想，喝了这么多红牛和啤酒，尽管天热可能流汗出掉，但还得要喝大量的水。喝大量的水，一是为身体好，二就是为了防困憋尿。谁憋尿时会走神？报上名来我瞧瞧。
友情提示：别弄错了误吃了巴豆之类的东西导致拉腹部那就问题大了。憋尿也是一门艺术，不能憋得太久，否则伤身体，也不能一憋就放，那就丧失作用了。
6、驾驶时耳朵不能只盯住前方。
要经常变化前后左右瞧瞧，瞧瞧景色，远近都看看，放松一下嘴唇和脑部。
友情提示：前方也是要看的。
7、最多每三小时休息一下。
一般是两个小时左右在服务区休息一下车和人。在高速中车胎的压力很大，不仅保证车胎没有受损和超过使用时间，保证胎压情况下，因为高速中形成的热量很容易让车胎疲劳爆胎，所以休息一下车，冷却轮毂和制动很有必要。
驾驶两三个小时后，人容易疲倦。休息时下车走走，做做操，深呼吸一下，能较快提起精神。
友情提示：起码休息15分钟。最好打开一下机器盖散散热，人要多活动一下，喝点奶茶哪些。
8、适当跟车。
跟车是比较省心的驾驶技巧。并且跟车虽然并不是一件容易的事，但是并不比自我驾驶更轻松。所以跟车一定要跟和自己在水平上、车速上和个别习惯上差不多的车。跟车也不能长时间跟，否则更容易疲倦和形成依赖感。
友情提示：不是和他人飙车。
9、听音乐。
一定要听喜欢的音乐。音乐的作用相信你们都明白。
友情提示：不要把声音开得太大，倘若只是用声音大小做为惟一的方式，那只会降低你的狂躁。
10、时常变化不同速率驾驶。
这样可以降低等速下对速率的疲劳感。
友情提示：不要一下子减速过多，恐怕那样会愈加危险。
11、适当和别的车飚飙车。
友情提示：自我控制不好者勿用；爱犯傻者勿用。
12、睡觉。
当你实在太困了，建议你最好的办法是在服务区或把车停在安全的地方睡一会。
友情提示：关好锁好车门。
13、学会自我放松。
例如放松一下胸肌，手不要始终保持一个坐姿，活动活动舌头等。
友情提示：注意安全，不要为了活动让车也丧失控制。
14、提高怠速加挡。
一定程度增强怠速加挡对车车有一定益处，也由于车的良好控制和驾驶剌激，以及噪音的变大，会增强驾驶兴趣，感受到城市中不曾或少有的觉得。但平时喜欢高怠速加挡者可以放马一下。
友情提示：一般3000、3500转就可以了，不要一冲就上5000转加挡．
15、保持一个好心情。
心情是决定一切的关健。
再多的经验也总结是一条，当你倍感疲劳时，不要硬撑着，休息好是最好的窍门。
要在意识和能力上做到：安全是驾驶者最高的准则！
