1
合理清淡的饮食
申请健康证前一天，要安排合理的饮食，不要暴饮暴食，饮食不能太辣太油腻。前一天吃得太辣、油腻或暴饮暴食，可能导致第二天体检数据异常，误测，还可能导致当天出现胃肠道疾病，导致第二天无法正常体检，耽误时间。
2
避免烟草、酒精、咖啡、茶
在健康证明检查的前一天，为了正确检测身体的真实状况，必须避免烟、酒、咖啡和茶。烟、酒、咖啡、茶等含有提神醒脑的物质，会影响人体的神经系统、循环系统、消化系统等，引起功能障碍，体检不符合正常状态身体。
3
不参加剧烈运动
体检前一天最好不要参加剧烈运动，比如长跑、马拉松、长期打球、全天徒步等。轻柔状态，前一天剧烈运动可能导致体检当天肌肉酸痛、精神不振、血液成分短期异常、胃肠痉挛等。不正确的医疗结果。
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女性避免月经
女性在体检前要注意避开月经。建议在月经结束后5-7天进行健康检查。由于健康证明的体检项目包括血常规、大便常规和尿常规，经血常规检查会造成数据不准确，大便常规和尿常规的经期检查容易将经血混为一谈，造成误检。
