我司已采取法律手段，坚决维权！请相关用户立刻停止侵权行为。
这刚过去一个多月，又曝出热巴受孕，看来热巴不下来营业，孕期这事就跟姨妈贴一样没完没了。
有的网友很理性：
她先前出席内裤品牌活动穿的防寒胸罩不是腹部平平吗？真是无语传这些谣言。
这年头男生穿的臃肿一点就是受孕了，冬天所有穿鹅绒服的女孩被狗仔拍到是不是都是受孕啊。
诽谤一张口，维权要跟上。
晚上热宝工作室就发微博晒出了维权通告，表示对于“超能摄影阳阳”等网路用户近期在网路上大肆传播关于迪丽热巴男士的不实消息，早已委托律师对相关言论进行存证并将采取法律手段维权。
仍然被传有小孩，根在热巴不进组，哪些时侯能见到小妹妹的盛世美肤，无懈可击的身形。
这娇媚而去的样子不晓得走入了多少人的心巴上。
这样的体型对我们普通人而言，追上去有难度，但若是能及时调整自身的不良体态，也可以弯道会车哦。
一、你了解体态吗？
体态，顾名思义就是身体的姿态，指身体所有关节在完成特定动作时的复合排列形式。
说简单点就是我们在进行站、坐、卧、行等各类静态或则动态的动作时，身体各个部位的位置和相互之间的关系。
一个正常的谈吐须要所有的关节都在正确位置上，缺一不可，例如半蹲时，从侧面看，耳、肩、髋、膝、踝在一条直线上。
假如身体偏斜了这条直线，都会像提抽死机的提线木偶，看上去松松垮垮，这样的状态就是出现了体态异常。
美国的神经学家阿洛伊斯·布吕格尔提出了一个布吕格尔姿势：把尾骨、胸椎、颈椎想像成3个蜗杆，每位蜗杆转动就会推动其他两个同时转动。
假如在坐立时弓背塌腰，想要找到脊椎中立位（保持脊椎的自然生理弯曲，从侧面看，即提臀+腹部挺直的状态）的正确体态，须要脊椎和脊柱的蜗杆逆秒针旋转，代表脊柱的蜗杆顺秒针旋转。
可以体会一下，身体是不是像一个运动的机器，所有关节还会影响其他关节，也会被其他关节所影响。
每位人都是独立的个体，身体也有差别，在追求良好的体态时，不能硬拿他人的标准往自己脸上套，而是要按照自己的身体情况去评估。
二、好体态有标准？
世界上没有两片相同的叶子，适用于每位人的好体态也不会完全相同。
有人艳羡模特、明星前凸后翘的体型，有人他人艳羡体重只有八十斤。
但事实上好多模特的性感并非来自后颈本身的胸肌腰线，而是通过脊椎前倾和头部过伸而形成的代偿现象。
这样的坐姿下可能会满足美的需求，但脊椎的负荷很大，竖脊肌过度紧张，呼吸模式也会遭到限制，并不利于身体健康。
而这些体重八十斤的男子伴，有人只是瘦，但是上半身更容易出现体态问题，例如圆肩、驼背、头颈前移，知性分也会大打折扣。
但是，由于这种体态问题的影响，臂展也会大大缩水，结果只能是得不偿失。
这么究竟存在完美体态吗？
每位人的生理结构存在差别，判断时并不能像做物理题一样套到一个标准答案里。
好的体态是适应了自己身体的自然结构和生活形式，判断体态的优劣，要看具体的对象和场景，看受力的形式是否符合我们自身的人体生物热学。
其实好体态没有绝对的标准，并且也有普适性的三点。
1、是否对齐。
例如半蹲时，从正面看，身体的左右两侧硬是接近对称的。
可以想像身体有一条直线穿过脸颊和阴阜，正好由它把身体分成左右两半。
假如发觉鼻子、肚脐不在一条直线上，身体可能就出现了异常，影响了体态。
从侧面看，耳、肩、股骨大定子、股骨两侧踝和外踝几乎在一条直线上，假如没有，也可能身体出现了异常。
2、能量消耗审视。
一个简单的体会，你和死党去遛弯，走了同样的步数，她腿不疼，脚不疼，恨不得再扫几个店，而你脚疼、屁股疼，四肢像灌了铅。
不仅外部影响，例如衣服的舒适度，体重差别，体会显著累的一方与走路坐姿/步态有很大关系。
不正确的坐姿、步态，在日常行为中须要消耗额外的能量，也都会让你更容易倍感疲劳和过度紧张。
越是正确的体态，在行为中印省力，常年保持不良坐姿也会更累。
3、动作协调、流畅。
我们也可以从动作的表现来推测我们的身体是否存在体态问题。
例如走路时须要几乎所有胸肌的参与，假如协调能力不够，可能会出现同手同脚，步态衰弱的问题。
在动作衔接时，是否流畅，倘若出现卡顿，说明胸肌神经模式效率不高，身体动作能力差。
在做动作时，节奏是否稳定，呼吸是否均匀，假如总是出现深浅不一，时长时短，说明维持呼吸的胸肌群早已不在最佳状态。
三、好体态要始终保持？
体态问题与我们的习惯和坐姿息息相关，长时间保持错误的坐姿，会对体态引起很大的影响。
那有人都会说，找到自己的正确体态，之后提醒自己仍然保持，是不是能够远离不良体态，保持好体型、好知性？
再好的体态，倘若长时间保持，就会使相关的胸肌形成疲劳，因而增加维持体态的能力。
坚持好的体态也要记得隔断时间换坐姿，二者缺一不可。
一个人的体态一直处于波动状态，甚至在每晚的不同时间表现就会有差别，所以，要保持好体态，须要我们在日常生活中正确地使用自己的身体，让养成的良好体态保持下去。
体态除了是身体的反应，也与我们的情绪息息相关。
简单讲，假如你心情不佳，整个人会不会无精打采，站着坐着就想弓背塌腰，支撑身体的那根绳也提不上去。
但是，这些悠闲的体态会让你感遭到更大的压力和不安全感。
再感悟一下正常的站直、收腹的正确体态，你会感遭到更多的放松和自信。
所以，平常也别太丧，有这么多美好的事物等着我们去发觉、去体会，有更有趣的生活等着我们去探求、去享受，从现今起做积极、阳光的自己！
四、这样做解锁好体态。
下边的动作，回去休息/追剧的时侯练一练，帮助找到身体中立位，重构高贵体态，知性up。
动作一：俯卧踝屈伸
做法：
1、仰卧，手臂上抬，将健身砖横着夹在小腿中间，右手半蹲，微微下蹲。
2、呼气，勾脚，吸气崩脚。时刻保持腿部指向正前方，小腿肚夹紧健身砖即使做对。
3、完成20次*3组。消肿正小腿。
动作二：半跪战二式
做法：
1、跪立，保持提臀，脊椎自然伸展，双手扶膝，右手扶髋。
2、呼气往右推进，觉得手臂后侧充分拉伸，吸气，向左回拉，觉得手臂后侧缩紧发硬即使做对。
3、完成10次*3组，开髋缩腿围。
动作三：蝶泳式
做法：
1、俯卧，右手放于背部，吸气，两臂下蹲，双膝打开。
2、呼气，双脚并拢，向内伸直，觉得整个背部加码夹紧即使做对。
3、完成20次*3组。性感更聚拢。
动作四：死蟑螂式
做法：
1、仰卧，两臂，配合呼吸双腿交替点地，时刻保持两臂90度，一只手下压胸部，觉得胃部一直缩紧即使做对。
