在我们大多数人的认知中，瑜伽等于强身健体，常年的瑜伽锻练等于增强自身整体的免疫力，应当拒百病于体外，但现实是有相当一部份常常锻练的人她们比不锻练的人更容易发炎，这又是为何，看似早已有些违反了常理了，莫非我们那些年的锻练都白费力了?
虽然锻练没有枉费，它的确实实在在的提高了我们的身体免疫力，至于瑜伽更容易发炎，这或许有迹可循，并不是瑜伽引起的咳嗽得病。
我们的身体在锻练的过程中，这个时侯核心温度是上升阶段的，我们都晓得发烧感冒，感冒就是让身体热上去，唤起免疫系统，同时病毒在较热的身体环境下活性会增加，饲养复制能力也会急剧增长，免疫系统在身体热的情况下活性大增，这正是敌弱我强的时侯！所以在锻练时，温度上升，我们身体的免疫系统被唤起，这个时侯是抵抗力最强的时侯。而当我们结束训练，身体消耗了大量热量，温度开始快速增长，免疫系统活性也跟随温度开始增长，同时由于锻练的过程中撕裂了肌纤维，身体须要第一时间修补肌纤维损伤，这就是身体锻练后的虚弱时期，此时应注意御寒，多喝冷水，补充食物蛋白质让胸肌加速恢复，但好多人并没有注意这种，沉溺在锻练结束后身体轻飘飘的觉得之上，这时正好有只病毒趁虚而入，之后你就…就发烧了。
见到这儿你们就应当理解了，瑜伽锻练不是得病发烧的缘由，致使发烧的罪魁元凶是锻练完没有及时做好防护和补充营养的…你自己。好了本期内容到这儿就结束了，喜欢记得点个赞哦。
