一：倒立确实有减肥的疗效。
倒立是一项运动。人们在倒立的时侯，四肢是必须向下并拢的，但是手臂低于颈部，这个时侯头部的血液循环都会加速，头部的胸肌也会处于一种紧绷的状态，因而倒立这个动作不光才能推动人体的新陈代谢，还能否帮助四肢锻练到膝盖的胸肌，进而达到减肥的疗效。
其实倒立这个动作也是有针对性的，颈部健壮也是分许多种情况的，好比说肿胀腿的话，使用倒立这个动作来减肥的疗效都会十分的好。
二：倒立减重须要坚持。
倒立不光才能减肥，对于四肢也有挺好的减肥作用。而且并不是说你倒立一分钟就就能看见疗效了，无论是如何的运动，都是须要坚持下去才才能看到减重疗效的。
假如你想要通过倒立这个运动来减肥的话，每晚起码要倒立半个小时左右，才才能真正的看见减肥的疗效。并且必须坚持一个月以上才会看见显著的疗效，倘若只是一天打鱼三天晒网的话，无论是如何的运动都看不到减重的疗效。因而假如真的想要瘦身减肥的话，就要坚持每晚倒立半小时，而且坚持一个月以上。
