什么是幸福？
很多人都认为幸福是一种状态，但真正感受到幸福的人才知道幸福是一种能力。
人对世界的认知，对自己的认知，以及人们对于自己之于他人、自然、自己关系的认知是这种能力的基础条件。
周国平，中国著名作家、哲学家在《幸福是一种能力》中用通俗易懂的散文体娓娓道出幸福的秘密，以及如何培养追求幸福的能力，以下是书中的高光片段。
1铭刻在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言“认识你自己”的三种理解：第一种，人要有自知之明；第二种，每个人身上都藏着世界的秘密，因此可以通过认识自己来认识世界；第三，每个人都是独一无二的个体，都应该认识自己独特的禀赋和价值，从而自我实现，真正成为自己。
2你的人生是否有意义，衡量的标准不是外在的成功，而是你对人生意义的独特领悟与坚守，从而使你的自我闪现出个性的光华。
3孔子说：“三十而立”，我对此话的理解是：一个人在进入中年的时候，应该确立生活的基本信念了。
所谓生活信念，第一是做人的原则，第二是做事的方向。也就是说应该知道自己在这个世界上要做怎样的人，想做怎样的事了。但这里的三十不是一个硬指标，有些人早一些，有些人晚一些。
4一个不爱自己的人，既不会是一个可爱的人，也不可能真正爱别人。
5只爱自己的人不会有真正的爱，只有骄横的占有。不爱自己的人也不会有真正的爱，只有谦卑的奉献。
6当你遭受巨大痛苦时，你要自爱，懂得自己忍受，尽量不用你的痛苦去搅扰别人。
7失败者的自尊在于不接受施舍，成功者的自尊在于不以施主自居。
8个人要找到对于他自己最合宜的位置，殊为不易。环境的限制，命运的捉弄，都可能阻碍他走向这个位置。
即使客观上不存在重大困难，由于心智的糊涂和欲望的蒙蔽，他也可能在远离这个位置的地方徘徊乃至折腾。
尤其在今天这个充满诱惑的时代，不少人奋力争夺名利场上的位置，甚至压根没想到世界上其实有一个仅仅属于他的位置，而那个位置始终空着。
9一切人际关系中，互相尊重是第一美德，而必要的距离又是任何一种尊重的前提。
10高质量的友谊总是发生在两个优秀的独立人格之间，它的实质是双方互相由衷的欣赏和尊敬。
因此，重要的事是自己真正有价值，配得上做一个高质量的朋友，这是一个人能够为友谊所做的首要贡献。
11获得理解是人生的巨大欢乐。
然而，一个孜孜以求理解，没有旁人的理解便痛不欲生的人是个可怜虫，把自己的价值完全寄托在他人的理解上的人往往并无价值。
12这世界上有若干个人，不见面时会互相惦记，见了面能感觉到一种默契，在一起度过一段愉快的时光，他们便是我心中的朋友了。
13 首先，高质量的交往应该是心灵最深层次的相通，同时对那些不能沟通的方面互相予以尊重。
其次，在现实生活中，两个人即使无法有深层的沟通，也未必意味着不能在一起相处。
14不要试图用关爱消除一切隔膜，这不仅是不可能的，而且会使关爱蜕变为精神强暴。
15人生的价值可用两个词来代表，一是幸福，二是优秀。
优秀，就是人之为人的精神禀赋发育良好，成为人性意义上真正的人。幸福，最重要的成分是精神上的享受，因而是以优秀为前提的。
由此可见，二者皆取决于人性的健康生长和全面发展。
16苏格拉底提出过一个等式：智慧=美德=幸福。
他的意思是，一个人倘若想明白了人生的道理，做人就一定会做得好，而这也就是幸福。
反过来说，我们的确看到，许多人之所以生活得不幸福，正是因为没有想明白人生的道理，在做人上出了问题。
在此意义上，智慧是引领我们寻求幸福的明灯。
17所谓智慧的人生，就是要在执着和超脱之间求得一个平衡。
有超脱的一面，看到人生的界限，和人生有距离，反而更能看清楚人生中什么东西真正有价值。
18生活质量的要素：创造、享受、体验。
创造在生活中所占据的比重，是衡量一个人的生活质量的主要标准。
19个人创造力的高低，取决于两个因素，一是有无健康的生命本能，二是有无崇高的精神追求。
20圣埃克苏佩里把「创造」定义为“用生命交换比生命更长久的东西”。
21创造者和非创造者的区别在于，后者只是用生命去交换维持生命的东西，仅仅生产自己直接或者间接用得上的财富；
相反，前者工作是为了创造自己用不上的财富，生命的意义恰恰是寄托在这些用不上的财富上。
22强的男子可能对千百个只知其强的崇拜者无动于衷，却会在一个知其弱点的那个人面前倾倒。
23幸福和上帝差不多，只存在于相信它的人心中。
24最好的职业是有业无职，就是有事业，而无职务、职位、职称、职责之束缚，能够自由地支配自己的时间，做自己喜欢做的事。
25人生在世最终的事情不是幸福或不幸，而是不论幸福还是不幸都保持做人的正直和尊严。
26人与人之间能否默契，并不取决于意识形态的认同，而是取决于人生智慧的相通。
27做人要讲道德，做事要讲效率。
讲道德是为了对得起自己的良心，讲效率是对的起自己的生命。
28健全的人际关系和社会秩序靠的是尊重，而不是爱。道理很简单：你只能爱少数的人，但你必须尊重所有人。
29爱一个人的最好方式：把他当做独立的个人尊重他，把他当做最亲的亲人心疼他。
爱一个人，就是心疼一个人。爱得深了，潜在的父性或母性必然会参加进来。
只是迷恋，并不心疼，这样的爱还只停留在感官上，没有深入心窝里，往往不能持久，爱就是心疼，可以喜欢许多人，但真正心疼的只有一个。
30爱情的质量取决于相爱着的灵魂的质量。
真正高质量的爱情只能发生在两个富有个性的人之间。
31好的爱情是双方以自由为最高赠礼的洒脱，以及绝不滥用这一份自由的珍惜。
32无论对个人还是社会来说，真正可怕的是冷漠，它使个人失去生活的意义，使社会发生道德的危机。
33忠贞的爱情是靠克制人性的天然倾向才得以成全的。
34被自己的孩子视为亲密的朋友这是为人父母者所获得的最大成功。
不过，为人父母者所能遭到的最大失败并非被自己的孩子视为对手和敌人，而是被视为上司或者奴仆。
35一个自己无为却逼迫孩子大有作为的人，他的无为其实是无能和不得志。
36真爱孩子的人，一定会努力让孩子有一个幸福的童年，以此为孩子一生的幸福奠定基础。
具体怎么做，第一，舍得花时间和孩子游戏、闲谈、共度欢乐时光，让孩子经常享受到活生生的亲情；
第二，尽力抵制应试教育体制的危害，保护孩子天性和智力的健康生长；
第三，注意培育孩子的人生智慧和独立精神，不是给孩子准备好一个现成的未来，而是使孩子将来既能自己去争取幸福，又能承受人生必有的苦难。
37中国的人生哲学本质上是道德哲学，是伦理。
38一个人只要真正领略了平常苦难中的绝望，就会明白一切美化苦难的言辞多么浮夸，一切炫耀苦难的姿态多么做作。
39假的痛苦有千百种语言，真的痛苦却没有语言。
40别人的关爱至多能转移你对痛苦的注意力，却不能改变痛苦的实质。甚至在一场共同承受的苦难中，每个人必须独自承担自己的那一份痛苦，这痛苦并不因为有一个难友而有所减轻。
41素质大致规定了一个人承受苦难的限度，在此限度内，苦难的锤炼或可助人成才，超出则把人挤碎。
42不要责备好了伤疤忘了疼，如果生命没有这样的自卫本能，人如何还能正常地生活，还怎会保有健康、勇敢和幸福？
古往今来，天灾人祸，留下过多少伤疤，如果一一记住它们的疼痛，人类早就失去了生存的兴趣和勇气。
43我只担心一件事，就是怕我配不上我所受的苦难。
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