今天给大家分享一个高效工作的番茄工作法
当今社会有太多复杂的事情无法引起我们的注意
刚上班，手机有消息，各种娱乐软件影响我们的注意力
越来越难专注于你的工作
1992年Francisco Cirillo解决了这个问题
受番茄钟闹钟的启发，创造了著名的番茄钟技术
通过循环计时限制您的工作时间和休息时间
授权自己高效地完成工作
根据重要程度安排一天的工作计划
最重要的工作或活动是第一位的
结合番茄钟的提醒来约束
工作时间不要做任何与工作无关的事情
到了休息的时候，停下工作，休息一下
每件事情完成后，会在后面标注
确保我们每单位时间都做正确的事
这个具体的工作时间取决于个人的具体工作性质和情况。
我们将以30分钟为例给你详细讲解
规则：
1 一个番茄时间为 30 分钟，包括 25 分钟的工作和 5 分钟的休息时间。
在这25分钟的工作时间里，我可以全身心地投入到工作中，不能做无关紧要的事情并坚持下去。
时间到了，让我们休息5分钟
2 每四个番茄钟后，停止工作，多休息 15-30 分钟
3 根据自己的实际情况制定番茄时间。一旦你开始番茄钟，你必须坚持下去。
4 如果有事要打断当前的番茄时间，只需将当前的番茄时间作废，并在表格中对应的地方用圆点标记即可。此时您无法绘制“x”。
5 如果你在番茄计时器响起之前完成了工作，你可以利用剩余的时间来复习你所学的或复习你的工作，这可以给你一个小的改进，并记录你所做的事情，直到铃声响起。
完成一天的工作后，根据标注的情况复习总结
建立数据库
随着时间的推移，我们的大脑会发展出这种高效的做事方式
从而优化我们的行动以改变我们的生活和学习方式
最大化每个单位时间的效率
这个方法很适合拖拖拉拉的朋友
每天也有很多复杂的事情，拿不定主意的人
王健林的作息大家都看过了，秘书每天都在安排，连吃饭的时间都严格控制。
虽然我们普通人没那么忙
但是你会发现，到头来还有很多事情没有完成，变得不堪重负
想不通，只能告诉自己明天再说
番茄工作法是我们最好的时间管理秘书
为我们的工作效率和质量保驾护航
将此方法推荐给您的朋友，让大家一起参与
会让我们更有信心和动力去完成我们的番茄工作
最简单的方法就是坚持
一步不积累
