在众多水果中，苹果是一种非常有营养的水果。许多人非常喜欢吃苹果。苹果的味道很甜，几乎一年四季都可以吃。所以，晚上吃苹果是有好处的。 ?
晚上吃苹果不好。苹果是一种低热量的水果，不仅起到保健和减肥的作用，而且经常吃苹果可以使人的皮肤更加光滑嫩嫩。但是，如果晚上吃苹果，苹果不容易消化。如果吃得过多，苹果中的果糖会转化为脂肪堆积在人体内，最终影响人体对苹果中营养成分的吸收。会对人的胃肠消化功能和牙齿造成损害，增加肠胃负担。吃苹果的最佳时间是下午之前，尤其是早上，此时人体的脾胃最为活跃，苹果的营养成分能被最大程度地吸收。
晚上吃苹果不好。只有选择合适的时间吃苹果，才能更好地吸收苹果中的营养。建议晚上吃苹果。
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