荔枝含钙量高，对女性骨骼生长非常有帮助。荔枝不仅味道好，而且还有美容养颜的功效。女性经常吃荔枝来保养皮肤。此外，女性更年期吃荔枝还可以预防高血压、冠心病等。桃 中医认为桃性温甘酸，有治疗津液不足和便秘的功效。女性口干舌燥时，可以吃一个桃子来解渴。如果有便秘的症状，请选择桃子。对促进肠胃蠕动也有好处。草莓草莓是春天的时令水果。女孩似乎对草莓有特殊的偏好。中医认为草莓中的维生素C含量比较高。女性经常吃草莓也有好处。然而，草莓是凉爽的食物，不应该是一次性的。吃得太多，否则会引起腹泻和腹痛。大枣 这里所说的大枣包括红枣、青枣、黑枣等。其实枣果实对女性有很好的保健作用，大枣可以保护肝脏，有很好的抗病抗衰老作用。对美容养颜也有一定的作用。女性可以坚持吃枣来保持健康。苹果不用我多说，大家对苹果的印象应该也不错。俗话说“一天一苹果，医生远离我”。对于女性来说，吃一个苹果可以预防高胆固醇和动脉硬化等疾病。吃苹果还可以改善失眠的症状。女性也可以吃这些食物来保持健康。栗子栗子是一种坚果类食品。很多人不知道，吃板栗还能补肾。对于肾虚、肾虚的女性，吃煮熟的板栗有很好的滋补强肾的作用。. 不过栗子的火气比较大，最好不要吃加糖的炒栗子，或者一次不要吃太多。豆浆、豆腐、豆皮等都是不错的豆制品。很多女生都会坚持喝豆浆，这些女人的皮肤比常人还好。这是因为大豆食品具有延缓衰老和滋养皮肤的作用。，女性多吃豆类食品也能促进雌激素的分泌。蜂蜜蜂蜜水是女性经常饮用的健康水，那么单独吃蜂蜜可以健康吗？自然，答案是肯定的。蜂蜜可以健脾胃，润肠通便，促进睡眠。但是，由于蜂蜜比较甜，单独食用不会很好吃。建议与温水混合。
