（体育百科）身体协调性的训练方法训练方法及注意事项

身体协调性的训练方式：

1、掌握柔韧素养发展的最佳程度，以完成羽毛球各项技术要求为限，何必达到最大程度；

2、处理好柔韧素养与力量素养的关系，指出胸肌的弹性，保持胸肌的收缩力量；

3、贯彻循序渐进的原则，协调好拉伸力量的硬度、重复次数、练习时间等有关诱因的关系，不可用力过猛；

4、运用主动柔硬度训练与被动柔硬度训练的指标差进行检查；

5、柔韧训练要坚持不懈，时常进行；

6、注意柔硬度与体温、时间以及疲劳的关系。

关键词：身体协调性训练方式