排卵是成熟男性卵巢内膜周期性自行龟裂的生理现象。内膜龟裂自然有和出血，所以男性的身体处于比较脆弱的状态，这期间在饮食生活起居方面都有一定禁忌，比如不宜吃生冷蔬菜、不宜喝热茶、坐浴、穿无袖衣裤、过度揉捏要背等。自然也不宜进行激烈的运动。尤其是俯卧起坐更会加重乳房的不适感。
月月经间为何不可以做剧烈运动呢?专家强调：月经时剧烈运动还可能使精液从卵巢腔逆流入腹腔，导致，造成，日久甚至可能导致弱精。另外，因为月经宫颈口处于微开状态，真菌易侵入宫腔，降低感染的机会，导致各类骨科发炎，因而月月经间不宜游泳。
剧烈的运动都要避开，比如短跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。非常是这些能造成腹压增高的运动，如立俯卧起坐、举重、哑铃等。假如腹压忽然减小，除了容易引发流血量改变，诱发或加重月月经间的四肢不适，甚至导致和、妇科感染。
由此可见，女人在月月经间不仅在剧烈运动上要注意以外，还应当多注意日常生活习惯和饮食。
