夏季，可真是一个秀体型的好季节。
盈盈一握的小细腰、纤细白嫩的大性感，再加上芭蕾舞者般优美的体态，光是背影能够让人心动。
连知性都翻了一番，显年青显精神▼
相反，假如身形肚腩多，再加上粗腿、耸肩、驼背，那可就和甜美、美丽不搭边了。
为了穿衣好看，近来我仍然在断食，想赶快瘦出来。却意外发觉：有时侯虽然我们瘦了、也不一定会变好看。
瘦≠好体型，更重要是有曲线！
而想要曲线优美，运动瑜伽才是根本。好多女星，40岁体型还一如既往的好，就是由于未曾停止过瑜伽。
但我们平常那么忙，没空去瑜伽房如何办？虽然自己在家能够蜂腰、瘦腿。
就靠这台可以模拟徒步运动的——大鱼家踏步机。在家走走路、踏踏步，能够消耗热量、锻炼胸肌，“踏”出蜂腰、翘臀、大性感。
我每天下班回去，边看电视、边踩20分钟，渐渐地，整个人都奢华了一圈。
仍然坚持用，除了踩出了小蛮腰，直角肩、天鹅臂也有了，整个人的体态愈发优美，一改之前的萎靡。
但是它占地面积小，放家里不像慢跑机那样占空间。
不爱剧烈运动、不喜欢出汗、吃完饭感冒……直接站起来踏一踏，踩20分钟都不累、根本不想结束。
死党踩了一段时间发觉，腹部摸着还挺紧致，线条也变流畅了，隐隐间能够看见马甲线。
有了它，尽管不去瑜伽房也能拥有好体型，很适宜下班久坐、没时间运动、不爱慢跑的人群。
价钱也十分良心，原先要258元的踏步机，如今下单只要198元，还送价值99元的[拉力带+深v开背器]，相当于买一送二，超实惠。
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之前去瑜伽房，教练还会推荐我去用踏步机。
你可别看它长得平平无奇，用过的人都说：蜂腰减肥、调整体态的疗效挺好。
一番研究后我发觉，踏步机的“玩法”很像户外徒步、爬走道。
不过踏步机运动更轻松、不易累，比起我们常用的慢跑机，对关节的压力也更小，是集多功能于一身的有氧训练。
使用时，不光能打造头部腰线，更能带动四肢、辅助“踩去”腰腹肚腩，许多名星、运动员都靠瑜伽。
但通常来说，普通瑜伽房极少能看到踏步机，即使有，也不一定有机会用。
这也是我看中大鱼家踏步机的点：性价比高、占地面积小、在家能够锻练，塑身疗效又好。
倾斜的踏板，加上38º的黄金运动角度，不用时刻关注动作到位没，它会手动帮你矫治姿态、提高锻练效率。
对比瑜伽房的小型踏步机，毫不逊色。
运动完，四肢爆汗、人也轻松了不少，是凉爽一身轻的觉得。
现今每天下班后，我都会一边看剧、一边踩。
短短20分钟，仪器就显示消耗了足足800卡！要晓得，我平常瑜伽慢跑1小时也才消耗了400卡。
哼哧哼哧跑2个小时，还不如在家踩个20分钟，来得便捷有效。
大约踩了小半年，变化真的大：健壮的“肌肉腿”慢慢瘦了出来，小腿腰线显得纤细又漂亮，穿啥内裤都好看。
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但是运动时，大腿会随着踏板自然转动，动作从上到下、自左向右、由抵达后，会带着脖子形成不小的晃动幅度。
我自己用表计时过，基本五分钟发热，十分钟能爆汗。
体质易胖的亲戚依姐，坚持踩了一段时间，结果赘肉还是变小了，体型也保湿、轻盈了，隐隐能够看见一些胸肌腰线。
好多人用了以后，也表示：“肚子肚腩少了”、“腰围小了”、“小腿修长了”。
不仅降低肚腩，好的体态也能提高逼格、带来自信。
好多人由于常年低头看手机、电脑，造成驼背、含胸、耸肩……显胖又显土，特别影响知性。
但你们也不要过于恐惧，踏步机的针对性训练很强，搭配相应动作坚持踩，你都会发觉：腹部变平直了、背也薄了一些，穿一字肩贼好看。
像我自己，每次就会在踏步时配合拉绳，辅助锻炼大腿。
挺胸沉肩，四肢上下踩踏的同时、用虎口「向上」握住拉环，从下体往背部拉，做上下运动。坚持一段时间后，脖子越踏越修长。
真能改善拜拜肉，练出天鹅臂▼
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假如想改善耸肩、溜肩的问题，只要稍微变个坐姿：踩踏的同时手掌「向内」握住拉环，从下体往背部拉。
其实每次就会大汗淋漓，但常年出来，真能练出好看的直角肩，连锁骨也变漂亮了。
夏季，就是要漏出薄背才甜美。
没有如何办？赶快挺胸沉肩，四肢踩踏的同时、双手「向下」握住拉环，从下体往背部反复拉。
渐渐地，不去瑜伽房也能练出甜美薄背，穿个普通的露背装，才能美得叫人挪不开眼。
同时，使用踏步机，对膝盖的剌激感比慢跑机更加大烈！推荐追求细腻臀型的姊妹去尝试一下。
曾经想在家运动，一想到慢跑机太大就舍弃了。
大鱼家踏步机就不会！它只比电子秤大一点点，用完了置于角落，基本不占地。
但是别看它小，却能承受接近150公斤的重量，虽然是体重基数较大的人站起来，也没有压力。
还不须要安装，开箱才能用，简直就是懒人福音。
那踩完以后，要如何晓得运动疗效呢？
贴心的大鱼家也帮你搞定了：踏步机里面有个多功能LED显示屏，除了能在运动时记录步数、时间，就能看见燃烧的千卡。
这样一来，踏了几步、耗时多久、消耗多少热量，都能看得一清二楚，可比单纯慢跑智能多了。
好多同学小心白天用它、声音大，会影响他人休息。
不用你操劳！我们测试过了，大鱼家踏步机的噪声比图书馆还小，即使我晚上盛行想踩个20分钟，也不用害怕打搅邻居。
*数据来始于大鱼家官方。
它有【黑色、樱花粉、清澄澈】三色可选，无论男女都适用。
红色为基础款，樱花粉+清澄澈为旗舰款。其中旗舰款材质更好，除了加强加粗了铁管、还升级了防滑踏板，外形也更时髦。
如今下单，基础款才198元，直接省了60元（送价值99元的拉力带+健身环）；
彩色旗舰款，也只要258元才能领到手（送拉力带+健身环+大礼包），十分实惠。
搭配赠送的健身环+拉力带，更能让锻练疗效加倍，令体型瘦而有型。
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每次运动后，可以用健身环深v开背。
它的拱形结构，除了可以帮助放松身体，更能塑身纤体、开背挺胸、美腿减肥、拉伸骨膜。
配合着踏步机仍然用，整个人渐渐变挺直了、背也越练越薄，非常显知性。
拉力带，更是好多女孩爱用的瑜伽器材。
尤其是这款，弹性十分好，用力撕扯也不会破、不会断。
像我每晚就是这样练，各类角度拉一拉，除了瘦手指、瘦腰背、提臀型，形体也更优美了。
买一个给自己，再给家人送一个，尽管不去瑜伽房、不请私教，在家也能练出瘦而紧实的好体型。
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