普通人，真的还是须要有一些实打实的东西，去推自己一把，否则都会想尽办法偷懒。
像我从上周开始跟你们预告明天开始健身，之后也像模像样地找了健身店长，但当时觉得老师不怎样热情——
我：大家开张了吧？兔崽子开学了，我恐怕会天天回来了。
她：开张了哈，要开始上课了哈
我：
她：约哪些时侯呢？
我：跟之前一样吧？明天开始吧？
她：好，那你到时提早三天约就可以啦
谈话到了这儿，我觉得店长基本就是那个“有时间露一手呀！”“好的，待会儿提早通知我哦”的飘渺客套，并不是很紧迫地想让我来上课的样子——毕竟我早已在他们那里买了四种不同的私教课各50-100节，如今还剩下一大半。
到了晚上我又找到我跟之前健身老师聊天讨论过的时间点：第周日三五的早上4-5点，把截图发给店长，店长回复我一个：好滴！
我以为这事儿就过去了，本周前三天我都起了大早陪我妈复检，一耗一下午，累得要死，连脸都不洗，谁还想去上健身课。
没有想到我的约定已被落实，本周五晚上，过去加过我的一个健身老师给我发了一句：仰，你早上4点有课，按量到哈！
很强势，完全没有给我商量的余地，挺好！我只得老老实实去了。
这是我复健后一个半月，也是我即将恢复到完全无痰状态的首周，我也晓得自己体力肯定是增长不少，本来就聊胜过无的肌耐力更是不抱幻想了，但我真的没有想到——周一那1小时的瑜珈课，实际上就是60%拉伸+40%的重度力量训练，一直把我累得几度叫停，第二天腰胀疼痛腿酸，上下车都像个僵尸。
经过了三天的休息，我感觉自己明天又可以了，谁知第二次上课情况更差，连一个趴在坐垫上举起右手的动作都做不上去，无论老师如何鼓励，我的脚背离垫飞起，肩膀生疼（老师要求双脚切实，分担一部份腿部的力量），两臂沉若太空扶梯的支架，如何都抬不上去。
以下语句，每句老师都问了我好几次：
1，“你如何开始抖了就？很累？”（刚开始做一丁点力量训练）
2，“是没力了还是咋啦？”（要求我做一些看似简单的，比如单膝下跪沉胯猛地，以及手掌翻360度朝上举，以及躺卧在那用手指画半圆拍自己另一边的脖子时，我都完全做不到）
3，“你不晓得自己是歪的吗？”（坐臀跪姿的时侯我左右脚不对称、四脚跪的时侯我脊椎永远不在中立位）
4，“你又在用腰/背代偿？”（我的肩膀、大臂、臀腿……等等该加码的位置全都使不出力，头部仍然很僵，任何腿部动作基本都靠消耗腰，这些错误的加码形式看上去似乎也做到了类似老师要求的动作，实则没屁用甚至还有害）
5，“不要靠爆发力哦！”（就是每次要加码做一个动作的时侯，我不是匀速渐渐加码，而是“嘿！”一声达到哪个位置，靠的是爆发力+惯性）
6，“不要粗重呼吸，把呼吸放深……”（我动不动就呼哧呼哧了，根本无视她的任何要求到最后，代偿状态下能达到她的要求都不错了）
许久之前我就是“一摊绿泥”般的体能，但我没想到现今早已显得更差50%，实在是很捣毁我的自信心。像我这些好强人士，明天老师若有所思地说“看来我要把你的训练计划拉缓一些”的时侯，我马上又爬上去：“不要！不要疲弱！我可以的！不要由于我是一朵娇花而责备我！”
之后接出来的动作又是完全做不到。
两次上课我虽然都没出太多汗，舌头上系着一条擦汗巾从没掀开使用过，但不知道为什么这么累。
我归结为：还是没恢复好。
此次新冠似乎对你们的影响都挺大，我们家的，从我姐和我小姐姐，到糖姐，都变得体力下滑不少，带娃出去玩她竟然会疲累要歇息的地步，当时我觉得自己恢复得还算不错，没想到上个课也被严打成这样。
我又挪到陌陌群里问了一圈，你们都表示都是2月才恢康复身，恢复后都是体力大不如前，往年能跑10公里的现今跑6公里就胸闷粗气，第二天腿酸得要死；这些爱撸铁的力量狂人也都没了值得发同学圈一秀的闪耀成绩……
目前据我观察：体力恢复得还不错的样本只有俩：一个是我对象，因为他当时被感染时没有哪些“并发症”（指被新冠激起了自己的肝炎啦、哮喘啦、咳嗽啦、骨折的旧伤啦……之类的症结）和“后遗症”（指退热后三天以上还是有各类疾病遗留，例如我又呕吐了近一个月），他如今基本能以8成体力重新恢复椭圆仪训练；一个是我的健身老师，她说自己当年2天就病愈了，只搞了点草药喝，因为她的底子好，中间几乎没中断过力量和拉伸，如今上课也没倍感哪些区别。
看上去好像当时恢复得比较顺利的，现今重新瑜伽也比较顺利，底子好的更是这么，但样本不足，我也没法判定清楚。
为此我如今很想晓得你们是否早已恢复锻练？恢复锻练后身体反应怎样？或则早已恢康复身一段时间了，多久能恢复到之前的瑜伽力度呢？
请你们来说一说吧！
-END-
明日伙食：晚餐：蜂蜜半包，奥利奥一大包，一杯樱桃汁，一个清蒸蛋；早餐：杨国福麻辣烫，点了三个蔬菜，一个螃蟹卷（并不好吃），2个黄金鸭掌丸，4个大V蟹柳和2个鱼腐竹，2只虾，3个发菜结，几个奶油米糕；早晨茶：一个苹果；早餐：一盘炒波菜；夜宵：6包波力肉松，一包三片那个，一个香蕉，一口果砂仁。
我发现自己阳了以后口味变重好多，如今喝水两种情况：逮注重口味的吃一堆，三天四顿：火锅、火锅、火锅粉、烧烤；要么就是吃点别的啥都没食欲，吃一点就嘟囔牙签了。
明日运动量：健身课1小时，大约包括80%的拉伸和20%的力量训练。
