兄弟们我告送大家，每晚为何要起床1小时慢跑？
用处真是太多太多了，你要是晓得了肯定会偷偷笑出声来。
听我娓娓道来。
第一啊！俺们每晚下午完成慢跑打卡后，有一种强烈的自豪感，其他人还在睡梦中或则刚从睡梦中睡醒，然而俺们早已完成了锻练，相当于每晚他人多了1小时时间，不要小看这1小时，一个月是多少小时，一年是多少小时，你们可以自己算算，你就说值不值吧。您也可以说，白天也可以抽出1小时锻练啊，并且夜晚你有1小时，他人同样也有1小时，您可以比他人多下来的1小时来陪陪家人，学习一项新技能，或则读一本好书。俺们只有比他人付出的时间多，才才能比他人更强。
第二啊！俺们起床的这1小时完完全全属于自己，不会害怕有人来打扰你，诸位兄弟你们都晓得，随着人到中年，每晚要处理单位、家庭、孩子等各类各样事情，三天出来完全没有自己的独立时间，原本安排好的夜晚锻练，被各类各样的事情给打断，最后一天打鱼三天晒网，不了了之了。并且俺们起床这1小时那就完全不同了，这1小时完全属于你自己，你可以用这1小时时间慢跑、读书，或则设想一下明天的计划和工作安排。想想兄弟们，日复一日，俺们都会比他人拥有更好的体型，比他人做工作愈发井井有条，俺们也就比他人更优秀啊。兄弟们，我再度提醒你们，咱们只有比他人付出更多的时间，更多的精力，某一方面能够回报的更多。
第三啊！俺们优秀的专家说过，空着腹部晨跑更容易减重，由于空腹身体的含糖量很低，这个时侯，身体在锻练时，才会须要更多的脂肪来消耗热量，所以说啊，锻练一定要讲求技巧，尤其是科学方式。
第四啊！养成晨跑的好习惯，才能让兄弟养成晚睡起床的好习惯，更重要的是锻练了俺们的意志力，让俺们工作更有效率，意志力愈发坚定，无论是工作和家庭，相信兄弟们就会更上一个层次。
最后啊，兄弟们还有一个小秘密，通过晨跑可以改善俺们的性功能，通过晨跑降低了力量，非常是俺们男同胞们，您就听我的吧，您就晨跑吧，可以显著的改善性功能。好的生活习惯可以改变兄弟们的一生，所以铁子们，千万不要在睡午觉了啊，早点早起去跑跑步吧。
