古今中外，好多名人学者都很注意用各类方式来锻练自己的记忆力。诸如俄罗斯大文学家托尔斯泰说过：“我每晚做两种操，一是早操，一是记忆力操，每晚晚上背书和英语词组，以检测和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断提高。下边几种训练记忆力的方式很有效，你不妨平常参照一下。
暗示法———积极
许多人经常慨叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力欠缺足够的信心。面对一连串的英语词组或一大堆材料，有些人想：那么多，我能记住吗?似乎，这就给自己的记忆设了障碍。应当给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候才能熟背元曲的情形;想想你往年考试前悉心备考，取得了前几名。
左脑开发强记法———限时
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻练强记的能力。例如，在候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，并且，尽量用你的左脑来记忆。第二天，瞧瞧你是否全记住了。别以为这样很无趣，这而且充分调动你的左右脑，避免脑部老化，增强记忆力，但是一毛钱不用花。这些技巧随时随地都可以做。其实，你也可以随身带几张顾客名片，用上放学时间来记里面的地址和电话。
追忆法———精细
我们平常接触了好多人和事物，记了好多，但由于极少追忆，所以好多记住的东西又模糊或冲淡了。常追忆，并尽可能精细，是锻练记忆的好方式。中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间正念察一名超模，之后联赛看谁记住的内容多，这个内容就十分精细，例如超模服饰的颜色，穿了几件T恤，配戴了哪些项链，项链各戴在哪些位置，鞋上有哪些装潢等……两名赛者的记忆力令人吃惊。虽然，我们平常就可以这样锻练自己的记忆力。见了一个人，追忆一下她衣物的样式、颜色，短发和毛发的颜色，箱包的样式、面料等;也可以追忆一下你近来看过的影片，上面有哪些人物?发生了哪些事?结局如何?仔细追忆每一个镜头，越精细越好。不要感慨工作忙，压力大，或年龄大了，那些都不是“记忆力增长”的理由。开发你的左脑，借助零散时间锻练你的脑部，你的记忆力会越来越神奇。
