还记得高中三年，不仅要能掌握老九科（语文、数学、历史、地理、理化生物），还要有强壮的体魄，这样才能坚持下去每天十多个小时的高压学习。
那时，除了每天陪伴我的无穷无尽的报纸和爱的滋养饭菜，姑姑还从德国寄给我铁钱。但宝宝当时对德语铁元知之甚少，也看不懂德语，喝起来还挺紧张的。
借此机会，小编对其进行了一番研究，希望对有同样疑惑的人有所帮助。
1 德国铁元概况
我们通常将德国铁元素称为：Salus® Kräuterblut® Floradix® mit Eisen。它是德国百年草本制药集团萨鲁斯（Salus）旗下的品牌。
被誉为每个女人都应该拥有的圣血补剂，欧洲最经典的补铁产品，真正的有机果蔬提取物。3次补铁，吸收率98%，补气活血，缓解疲劳，改善皮肤光泽。贫血的孕妇喝铁剂，对胎儿有好处，还能养血养颜。
铁元在欧洲很受欢迎，有好几个版本，今天介绍的就是德文版。
2 红版和绿版的区别
喝过铁元的朋友都知道铁元有红色和绿色两个版本。他们之间有什么区别？其实不用太担心，它们的成分是完全一样的。只是分销渠道不同。
绿色包装被称为Pharma版，俗称“绿铁”，在德国药店（Apotheke）有售。
红色包装的版本称为豪斯版，俗称“红铁”，在德国有机商店（Reformhaus）有售。
绿盒版只在德国有售，其他国家没有，而且是德国独家药房版。德版的加工过的铁味是众多版本中最淡的，略带酸甜，最容易吃。
3 孩子可以喝铁元吗？
很多爱孩子如命的父母，总想给宝宝最好的，所以从小就喝铁元。但！无论是德国红铁还是绿铁，突然写下一大行字：Lösung zum Einnehmen für Erwachsene und Heranwachsende ab 6 Jahren。
已经证实，成人和6岁以上的儿童都可以饮用这种铁元素。
来一张近照~：
所以各位家长请注意不要让6岁以下的孩子随便喝这种铁元素。
6岁以下的孩子可以喝铁元素吗？
答案是肯定的，但仍然需要至少 3 岁。因此，家长、1-3岁的孩子不要给他们铁元。
铁在儿童发育过程中非常重要，因为这种微量元素有助于智力发育和免疫系统的正常运作。德国人对产品的要求非常高，尤其是儿童产品，对年龄层次要求非常严格。
4 每个孕妇都需要补铁吗？
女性在怀孕期间对铁的需求增加了 100%。铁是血液的一种成分，人体的氧气主要通过血液运输。因此，铁在母亲和胎儿之间的氧气运输以及胎儿大脑发育中起着重要作用。
虽然德国铁元品牌说孕妇需要补铁，但其实没有必要。也就是说：孕妇补铁是需要，不是必须。
请参阅德国官方说明。这段话中使用的德语单词叫做“Gegenanzeigen”，所以请特别注意。译文如下：
“如果您怀孕了，请谨慎使用此铁剂，仅在您的医生建议您的身体缺铁并需要补铁时才饮用此产品。如果您是母乳喂养，Floradix 德国铁剂只会在您只能如果你的医生的处方证明你的身体缺铁，那就买吧。”
孕妇饮用量：一日3次，每次15毫升。
5 成年女性可以放心饮酒
据说女孩是神奇的动物，一个月流血7天，但活得很好。然而，这7天已经失去了很多铁。可使女孩瞬间失去体力、脑力不足、免疫力下降、痛经、面色蜡黄、皮肤暗沉等缺铁症状。
虽然我们可以通过吃瘦肉和动物内脏来补充，但这些食物并不能补充女性月经期间大量铁质的流失。很多女性都处于贫血状态。
成年女性饮用量：成人每日3次，每次15毫升。
6 老年人和运动员也需要铁
老年人需要更多的照顾。由于少吃肉的饮食习惯，由于老年人身体机能下降，正常的铁摄入量通常会通过饮食吸收而减少。
不要以为只有女性才需要这种铁元素。一直在运动的帅锅，也需要补铁。运动员比一般人需要更多的铁。尤其是高强度的年轻运动员。肌肉蛋白肌红蛋白中的铁主要负责在肌肉中储存氧气。因此，铁元对于运动爱好者来说非常重要。
7 哪个铁元版最正宗？
Salus Floradix 铁元起源于德国，总部也在德国。德文版是面向德国国内市场的版本，不对外销售。对外销售，出口版本出口到各个国家。比如英国版出口英国，中国版出口中国。100ml中铁的含量德文版是81mg，英版是75mg，CN版是78mg。
了解德国的人一定知道，德国一直把最好的产品保持在国内，而且德国的保健品监管是世界上最严格的！出口版只需要符合当地检疫标准！
8哪个版本最适合中文？
每个铁版的主要成分是从植物中提取的亚铁离子和多种有机蔬菜汁，其中亚铁离子起主要作用。每个版本的有机蔬菜汁成分完全相同，只是比例略有不同。也就是说，每个版本的效果基本相同。另外，每个人的体质差异很大（从中医的角度看，金、木、水、火、土都不一样，从地理上看，气候和饮食习惯不同，体质也不同。谁也不能概括什么是中国人的体质。什么是外国人的体质？），所谓适合中国人的体质是没有科学依据的。
9、味道越浓越好，用量越少越好？
德国版的铁元符合德国有机保健品标准，不允许添加任何添加剂，所以味道比较清淡自然。补铁的效果不是由味道的浓淡决定的！德国人以严谨着称，所以德文版的剂量也是Salus官方研究的结果。
此剂量说明适用于术后、孕妇、哺乳期、贫血等严重缺铁的人群，如果不是严重缺铁，可以根据自己的情况减少用量！
10 糖尿病患者温馨提示，请谨慎使用。原因是这种铁液中含有一定的糖分，所以糖尿病人在使用本品前应遵照医嘱。
请在开封后4周内饮用
由于德国铁纯天然，不含防腐剂，饮用后开盖后请立即盖上。并冷藏
请存放在25度以下
饮用前先将铁元素从冰箱中取出并提前回室温，稍等片刻再饮用，饮用后放入冰箱。喝完铁元素后，立即用温水漱口，避免残留铁元素使牙齿变黑。，小编说了这么多，大家都明白了吗？补铁是必要的，但也要注意剂量和方法。
