来源/家庭医生（jtys1983）
保健品，你好。最近南方的雨停了，停了。我觉得我体内的水分越来越严重。
看到朋友圈里有人发那种排毒足贴，说是睡前贴在脚底，贴到脚底的那一面就变黑了第二天，这意味着毒素和水分被排出。
这是真的？足贴真的能解毒祛湿吗？
贴过脚贴的人一定有你描述的经历：晚上贴脚贴——第二天早上脚贴变黑——以为解毒祛湿。
商家还声称，早上去除的足贴颜色越深，排出的毒素越多。坚持使用一段时间，等颜色变浅，毒就基本消除了。
但实际情况是脚贴一湿就变黑，这与所谓的“毒素”无关。
你可以试试直接把水滴在脚上，它也会变黑。
这其实与足贴中所含的铁粉、活性炭（如竹炭）等物质有关。当这些物质与水接触时，它们会呈现出接近黑色的颜色。
有人做过实验，剪一包脚贴，倒出粉末，分成两份，分别加入冷水和热水，结果都能变成接近黑色的颜色。
这说明夜间醒来后脚垫变黑是因为脚底的汗水接触到了脚垫中的成分，而不是所谓的排毒。
变色后颜色的深浅，跟服时间的长短，与脚底出汗量有关。
另外，在这里我要提醒大家，“解毒”这个词本身并不可靠。原卫生部规定的27项保健品功能中，没有“解毒”。
在中医经典中，找不到“解毒”二字。
因为中医讲究辨证施治，治疗的前提是要仔细辨别每个人的身体状况，每个人都不一样。如果你不区分和谈论排毒，你就是在作弊。
至于祛湿，那是胡说八道。
足贴中的活性炭具有吸水性，可以吸收周围的水分。但祛湿是中医的概念，需要辨证施治，不能简单地等同于从脚底吸湿。
从现代医学的角度来看，人体的水分代谢主要是通过排尿、出汗等方式完成的。
人体皮肤具有屏障功能，竹炭的吸附力再强，也不可能从脚底吸出人体的水分，更不可能加速吸收。体内水分代谢。
因此，试图通过足贴除湿是不现实的。
