减重6字真理
现实情况下迈开腿总有难度：工作太忙（懒）、没有场地（懒）、没有武器（懒）......嘴常常也有自己的看法，管不住啊！
在场地、时间、经验面前都不是大事的健身运动，常常很容易步入你们的视线中，但也有好多人在选择武器这一步停了出来：
Q：只要是毯子才能做健身垫吗？健身垫能和儿童的爬行垫共用吗？
A：我们测试并亲身体验了15款，你想要的答案都有了。
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本次测评由《触电新闻消费质量报告》发起，质尚生活圈与文内品牌无任何利益关系，测评结果仅对来样负责；文内涉及的体验结果为个人体会，仅供参考。
01
哪些材质的健身垫
更好用？
在选择和使用健身垫时，我们常常认为只有薄厚和大小之分，虽然不然，健身垫的材质有好几种，不同材质的性能和体验都不一样。
目前市面上健身垫的材质主要有五种：NBR（丁腈橡胶）、TPE（热塑性弹性体）、橡胶、PU橡胶（聚羟基羧酸脂）、PVC（聚氯乙烯）。
NBR材质的健身垫：耐磨性较好，但防滑性和弹性不佳，因为其材料在加工过程中可能使用到氧化钙（即生石灰）作为填充剂，假如氧化钙的比列没有控制好，生产下来的健身垫可能导致皮肤过敏或有烧灼感。
NBR材质的瑜珈垫相对来说价钱更低，也比较适宜健身初学者。
本次测评中的样品有8款也是NBR材质：悦步、CAMEL骆驼、弥雅、奥义、青鸟、李宁（LI-NING）、DISNEY迪斯尼、adidas/耐克。
因为制做工艺中“发泡”环节的问题，这些材质的健身垫通常会残留有发泡剂的气味，此次测评的悦步、CAMEL骆驼、弥雅、奥义的四款样品，就被测评人员揪下来说“有很大口感”。
TPE材料被广泛地应用于运动器材，这些材质的健身垫防滑疗效、弹性、耐用性都挺好，但价钱通常会稍稍高一些，更适宜专业的健身练习。
本次测评中的PIDO/派度、途斯、Keep、哈他、NIKE/阿迪达斯5款为TPE材质。
橡胶材质的健身垫，回弹性、耐用性、防滑性都很不错，但若果四肢流汗的话，防滑疗效会显著增加。这些材质的毯子其实口感很重且不容易洗掉，但它是安全无害的。
PU材料主要应用于人造革、沙发、汽车方向盘外膜等，这些材质的健身垫吸水透气，防滑疗效好，运动过程中虽然出汗、有水，也可以做到有效防滑。
但PU橡胶垫是表面采用聚氨酯膜与橡胶基底低温贴合而成的健身垫，这些材质的健身垫价钱很贵，并且容易吸灰、怕油、难打理，健身小白们就不建议选这些啦~
PVC材质的健身垫虽然在逐步被市场淘汰，这些健身垫抗撕裂性能和弹性都很差，用久了还容易掉渣。本次测评中，竟然也有2款是PVC材质：杰朴森和DECATHLON/迪卡侬。
PVC材质的健身垫，同样因为其制做工艺中的“发泡”环节，会留有发泡剂的气味，杰朴森的样品就有比较显著的“异味”。
02
健身垫多大规格
更合适？
健身垫一般有173cm*61cm和183cm*61cm两种规格，对于大多数人来说这个大小早已够用。
其实市面上也有好多加长加宽款，初学者可以依据须要选择适宜的大小。
本次测评的样品中，DECATHLON/迪卡侬、NIKE/锐步、CAMEL骆驼、PIDO/派度、adidas/耐克、杰朴森的长宽都是比较标准的，DISNEY迪斯尼的样品则非常长，足足2米。
弥雅、奥义、青鸟、李宁（LI-NING）、DISNEY迪斯尼的长度相对较大，其中最宽的是DISNEY迪斯尼的样品，有130cm。
测评人员这样说：太适宜四仰八叉躺下睡了！
03
健身垫越厚越好？
听说高档的健身大师，是不用健身垫的，由于健身讲求的是对自己身体的控制，所以练习的等级越高，坐垫可能会越薄。
最薄的要数NIKE/锐步的样品，只有3mm，不建议初学者使用；最厚的则是奥义的样品，有15mm，这些长度的毯子虽然不适宜进行健身运动，而应做瑜伽垫用。
（最薄VS最厚）
一些运动专家建议，初学者尽量选择8mm长度的健身垫，入门以后可以使用国际标准长度6mm的毯子；10mm甚至更厚的健身垫则不建议使用，由于坐垫太厚，反倒会影响到身体的平衡，不利于练习。
04
健身垫的两面
都要防滑?
由于健身运动有好多须要平衡的坐姿，但是运动过程中运动者的身感受大量流汗，假如瑜珈垫表面的防滑疗效不佳，很可能影响动作的确切性。
在做一些高难度动作时假如四肢抱死，会有很大的安全隐患，假如瑜珈垫的抓地性不够，也同样会有这种问题。
测评人员体验后总结的各款瑜珈垫防滑性和抓地性对比：
05
软软的毯子弹性好？
对于好多健身小白来说，软软的毯子踩下去非常舒服，也时常误以为这些毯子拿来练习会很合适。
假如坐垫很软又没有弹性的话，那运动上去可并不舒适。试想一下在运动过程中，坐垫上的坑久久不能恢复正常，这也叫“符合人体工学”？
常见的几种材质的健身垫，弹性最差的要数PVC健身垫，虽然有店家宣扬哪些“记忆慢回弹”，也洗白不了它弹性较差的特征。
体会一下杰朴森上深深的“烙印”：
橡胶、PU橡胶、TPE材质的健身垫，弹性则相对更好，本次测评中TPE材质的毯子表现也都不错。
06
健身垫可以
当儿童爬行垫用？
对于好多人来说，生个好看的娃一起练亲子健身是超级美好的事；虽然女儿还小，让他/她在毯子上爬爬玩儿也一举两得，即和儿子保持了亲昵接触，也解决了家里又得再放个爬行垫的麻烦。
健身垫可以给孩子当爬行垫用吗？
本次测评的测量方式参考CPSC-CH-E1002-08.3（日本消费品安全委员会检查实验室剖析非金属儿童产品中铅浓度使用的测量方式）《儿童非金属产品中的总铅浓度测定的标准操作程序》、EN1122:2001《塑料-镉浓度测定-干法分解方式》、GB/T22048-2015《玩具及儿童用具聚氯乙烯塑胶中邻苯二甲香豆素二氯甲烷的测定》，对瑜珈垫的总铅浓度、总镉浓度、邻苯二甲酮类三个项目进行了测量。
测试过程.gif
测试结果显示，adidas/耐克的样品邻苯二甲香豆素DINP17%和DIDP0.11%，李宁（LI-NING）的样品中检出铅45mg/kg，DISNEY迪斯尼的样品中检出邻苯二甲香豆素DEHP0.06%。
假如参考儿童用具的标准要求来衡量，李宁（LI-NING）和DISNEY迪斯尼样品的检出值在标准范围内，但耐克的样品检出值则已超出标准限制，所以健身垫和儿童爬行垫最好还是各司其职，不要混为一谈，把健身垫当爬行垫可能对小孩身体健康有影响，把爬行垫当健身垫可能会被儿子驱赶。
健身小白适宜这几款
健身练习等级较高者可选择
【小编杂记】本北方号不以赢利为目的，无关任何商业利益，并没有商业软性广告植入，测评结果仅对来样负责。众所周知，品牌并非完全等同于品质，在诸多自说自话的品牌和言过其词的广告中，怎样鉴别出高品质的产品，对于好多消费者来说，确是难事。我们的本意和目的是：通过检测，将真正的品质带给所有人。
原创作品，侵权必究。
非常鸣谢：健身爱好者罗燕平
视频制做：触电新闻
文案：操碎心的老奶奶
