爱收集资源网

8种撕裂腹肌的方法,都是家用训练动作!

网络 2023-03-25 15:01

提示:点击上方"赛普瑜伽教练学习号"↑免费订阅本刊

每晚推送瑜伽行业视频,瑜伽教学视频,瑜伽专业知识,瑜伽教练职业等众多优质内容。欢迎继续关注赛普瑜伽教练学习平台。

8种撕裂胸肌的方式,都是家用训练动作,只须要用到一个瑜伽毯子,动图为几个简单的动作,每位动作45-60秒,做2-3组。挑战最美胸肌~

哑铃练肌肉多久出效果_迅速练出肌肉方法_练肌肉隔天练

9个胸肌训练动作男女通用

哑铃练肌肉多久出效果_练肌肉隔天练_迅速练出肌肉方法

瑜伽女神展示9个标准胸肌动作,再配合有氧训练与合理饮食,保证你的人鱼线马甲线,不再是梦。每位15-25次!燃烧你的肚子,练出漂亮胸肌!

迅速练出肌肉方法_练肌肉隔天练_哑铃练肌肉多久出效果

关注“赛普瑜伽教练学习号”

上期更精彩

腹肌 赛普健身 健身