文/妍
好多女孩一说到器械运动就害怕会练出一身胸肌而影响美观，大部份女孩都喜欢匀称修长的体型，但也有一部份人的观念有所不同。就例如文中那位美国帅哥费拉迪·斯拉娃，她从小就十分喜欢运动，从举重到竞走。她的运动基础十分好，后来喜欢上了健美运动，那一年才年仅16岁。
小时候在一次田径赛事中，意外输给一位比她年纪小的女孩，还被小男孩讽刺一番。以后她开始努力训练，从原先简单训练到瑜伽房撸铁。1年后再度出席赛事时，她打败了当年那种指责她的女孩。在瑜伽房锻练的时侯，迷上了体型优秀的健美运动员。
后来她就舍弃了慢跑，把健美当成自己未来发展的公路。在大学期间她每天都在努力的训练身体，平均每晚要吃5顿饭。在这条路上遭遇好多人的反对，父亲切断了她的生活来源。不过好在有妹妹的支持，每位月妹妹会偷偷给她寄钱。另外她一边打工赚钱一边努力训练，为实现自己的健美梦想。
到目前她早已坚持了7年的时间，即使在今年她获得了男子健美业余组的亚军，但还是得不到家人的认可。用了7年的时间，她从一个清俊尔雅的小女孩弄成一位胸肌强壮的“金刚芭比”。对于她如今的体格，遭到到好多外界人士的质疑，好多网友都说，先前的体型就十分优美，为什么要练成现在这比男生还要健壮的身体。
对于他人的质疑，她表示：“女生应当独立坚强，更应当为自己的梦想努力拼搏。在健美的路上，男人和女孩都是平等的。”前些日子，她还在网路上分享了自己这几年体型的变化，16岁的时侯体重才只有90斤，到了18岁早已有了显著的胸肌，体重也达到了100斤。而现在她的体重高达165斤，净高175分米，健壮的手指围度达到了38分米，比起好多女性的体型都要健壮。
面对这样健壮的体格，好多人都难以接受，但她从来不懊悔自己的选择。她表示自己的未来还很长，会制订更高的目标等着去实现，证明给这些不赞成她的人。不晓得你对这样健壮的金钢芭比体型有哪些想法？在小编看来不是专业的健美运动员只须要养成瑜伽的习惯，保证身体健康，适当可以训练一些胸肌，没必要把自己练得那么强健。下边是小编推荐给你们的瑜伽动作，希望对大家会有帮助。
动作一：平板支撑
建议每晚做3组，每组坚持30-60秒，做完一组可休息10秒。
动作二：俯卧起坐
建议每组做20-30个，重复3组，训练腰腹胸肌。
（图片来始于网路，侵删）
