臂力器可以锻练手指，常年使用臂力器锻练身体可以使我们的手指更健壮，但也可以锻练手部胸肌，提高手的力量，使手掌胸肌更健壮，这样我们就可以轻松地抓牢物品。在使用臂力器时，食指通过不断捉住和其他动作来提升右手的灵活性。假如你在工作三天后使用臂力器来帮助放松你的手部胸肌。
怎样使用臂力器？
按照右手大小调整摇杆，人性化，耐久性好，精度高，可进行三次测试，显示最大值。使用高精度应变传感和LCD数字显示。运动装置和螺丝可以调整摇杆的位置，以满足不同年纪段的人。摇杆装置弹簧，手感舒适。
以四根脚趾为一点，手指和虎嘴为另一点。两点挤压力。4组，每组8-12个，右手练习手指。每晚坚持会降低你的臂力，右手的周围也会渐渐降低。臂力器完全变型后，渐渐抬起，记住不要快速打开和关掉，这除了不能发挥锻练疗效，但是胸肌也会背痛。
须要注意的是，坚持每晚锻练并不意味着一次捉住500或600个，之后休息几天继续练习，所以疗效不好，但会脱臼胸肌。
