每位女性都希望阴蒂勃起时间长，这样就能延长性生活的时间，让男性能得到性生活上的满足，究竟是哪些造成的女性勃起时间不长。
造成女性勃起时间短的诱因有什么？
女性出现包茎过长或则包皮、总是穿无袖的内裤会对阴蒂头和阴蒂带来强烈的剌激，再加上总是看白色小说或则录象，都会导致睾丸勃起功能时间短。当患有前列腺炎和阴道炎等增生疾患时，由于遭到了发炎剌激而增加了性交中枢神经的激动性，让乳房勃起时间太紧或则下降了睾丸绑带感应性。
另外当过度性生活、频繁的射精、精神过度紧张恐惧或则兴奋时，会提高皮层中枢神经的激动性以及性交中枢激动性，影响了睾丸勃起时间。除此之外保持科学规律的性生活才能让神经中枢在下额叶的功能，并且过分频繁的话会让其处于疲劳状态，衰弱了性能力，引致四肢无力以及腹痛背痛。
如何让女性阴蒂勃起时间延长？
1、对肛门部位进行按摩
把两个手对搓搓热，把两侧的阴茎放到中指和食指中间，两侧乳房置于双手心，分别向左往右按摩50圈，仍然让局部出现酸胀感为止，这样能让生殖器得到充足血液的供应，延长了期乳房勃起时间。
2、锻炼腰部
性生活时须要运用手臂胸肌，常常做俯卧起坐能让手臂胸肌显得更加大健。具体的方式是躺卧在床上，双尾骨弯曲两个手指交叉置于颈前面，借助头部加码，举起双手腕和腹部，只要坚持下去即可提升性能力。
3、锻炼腹股沟处和腹部
女性首先要躺卧在床面上，两个脚伸直在一起，膝盖要弯曲并且双腿分开，右手手置于两大腿之间，松开双手腕两个手掌相撞，仍然让腹股沟处有显著的拉伸感为止，这样能提高腹股沟处和腹部的柔硬度，性生活时可以延长时间。
温情提示
女性同事每晚也有30分钟以上的游泳，由于遭到了水底压强的作用，会让四肢胸肌处于放松状态。尤其是仰泳，才能让腰腹部胸肌得到锻练，增强了性体会能力。平常可以多吃含有优质蛋白质以及精谷氨酸、锌元素丰富的食物例如：贻贝猪肉肉类等来增强性能力。保持适度运动增强体质。
