哪些是舞韵健身？
舞韵健身似乎就是将健身的体式与街舞的元素进行融合，是功能与技能相结合后创编而成的瑜珈。
舞韵健身将古典健身、现代健身、芭蕾形体、中国古典舞的元素融为一体，在打造纤美曲线、减压解负、增强免疫力、释放身心的同时促使人的身心以及人体各系统之间的和谐统一。培养人内在的高雅知性，让人多一份健康与美丽。
舞韵健身的特征
★科学性：它吸收了古老的健身和街舞的动作真谛，用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起，达到伸展肋骨拉长肌腱的功能。
★安全性：它的运动速率是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会形成对关节和胸肌的伤害。
同时，动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，既有脚步的转换又有静坐的调吸，这就使锻练的人更容易控制身体，降低因坐姿错误导致的负面作用。
★全面有效：既有针对腹部、胸部、肩部的练习，又有腰背部和腹部的力量练习，也有提高柔硬度的伸拉训练，各个部位可以得到充分紧绷和拉伸，因而全面有效。
★挑战性与娱乐性相结合：因为动作平缓，加上胸肌的控制、呼吸的配合，使本来看似简单的动作，做上去有一定的难度。
在练习环境中，配合舒缓优美的音乐，可以使人充分放松，动作的转换则流畅自然，训练者在练习过程中悠闲自在，没有过度疲累的觉得。
灵动让你恣意盛开高贵
课程优势
1）流畅清灵的音乐放松身心，减轻精神疲劳，并对神经紊乱、人体免疫力有挺好的帮助和改善
2）有助于减轻胸肌疲劳，改善身体僵直
3）深入的挖掘出健身对人体的各类推拿疗效和伸展之美
4）提高练习者对音乐的鉴赏力、感受力及自身端庄优雅的知性形象
5）无限伸展你的自信、活力与美丽
适合人群
1）希望系统学习舞韵健身的小白
2）盼望提高知性和演出能力的学习者
3）希望了解舞韵健身讲课和编排方法的健身老师、瑜伽练习者
4）希望通过舞韵健身进行公开演出和公开课的老师
练习舞韵健身不须要太大的场地，只须要一个宁静的环境，找寻内心静谧的心。
随着音乐，配合平缓的呼吸，你很快就可以步入灵动舞韵健身的世界，享受到生命能量的激荡、身与灵融合的欢愉。
以下就是小编悉心为您打算的舞韵健身视频教程部份能力，动作拆解逐一讲解，帮助您快速学会舞韵健身：
舞韵健身-【传奇】_高清.mp4
舞韵健身【春暖花开】_高清.mp4
舞韵健身【但愿人长久】——悦儿老师_高清.mp4
舞韵健身——【红豆红】_高清.mp4
舞韵健身【鸿雁】_高清.mp4
舞韵健身【绿野仙踪】悦儿老师_高清.mp4
舞韵健身【普萨蛮】_高清.mp4
舞韵健身——【倾国倾城】_标清.mp4
舞韵健身【我是自由行走的花】.mp4
