得了胃病手臂伸开真的是意见特别困难的事情，陪家人出门遛弯时看见好多姐姐父亲打招呼都是点头示意，一开始以为这是一种规矩，原先好多人都有十分严重的哮喘，抬手指困难就只能渐渐锻练，因而我还跟随她们学了几招：
1、划船运动：病人下蹲垂臂，以双脚为桨做划桨状运动，往前划或向后划都能有意想不到的疗效，但前期锻练幅度不宜过大。
2、爬墙运动：病人面墙而立，患侧手臂顺墙爬至自己的最大限后，再缓缓缩回原处休息片刻，此运动可重复练习，但要注意锻练时间不宜过长。
3、拉手运动：病人自然躺卧用患侧肩部内旋到大腿，健侧手从背后拉住患侧手臂，渐渐往健侧及向下牵引到最大限度时停止数分钟。
4、下蹲运动：病人背向站在高度合适的桌前，右手扶桌边反复做弯腰动作，此动作会比较累，一次不宜做的过多。
5、枕手运动：病人俯卧十指交叉，手掌向下置于脑后，之后两肘渐渐外展至自己的最大限度。
6、展臂运动：病人右臂自然下垂，手掌向上平缓外展后，再使劲举起至腹部垂直向下，停10分钟。
7、擦汗运动：病人或站或坐或卧，屈患侧肘手掌向下，之后尽量用手臂擦额部锻练手臂。
任何医治方法都离不开有效的锻练，这几个痔疮的日常锻练方式可以让你不花钱才能减轻瘙痒，常年坚持能使关节黏连状况减少，配合有效的抗生素医治有望彻底医治背痛！
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相关知识
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