哮喘的自我锻练与医治
2010年5月31日《中国中医药报》第3326期
哮喘的自我锻练,肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症,草药内服医治湿疹,举手之痛不等于耳鸣,耳鸣推拿诊治技术,常学飞鸟防治哮喘
肝病的自我锻练
背痛又称肩关节组织炎，这是肩周胸肌、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性发炎，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员因为常年埋首工作，头部的胸肌、韧带处在紧张状态，甚或病在50岁以下的人中也不稀少。西医觉得本病由头部体会风热所致，又因重病后胸肩关节肿胀，活动受限，似乎冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。
自我锻练方式：
1.中指爬墙：病人面对墙上躺卧，用患侧手臂沿墙缓缓向下爬动，使腿部尽量高举到最大限度，在墙壁作一记号，之后再徐徐向上回原处，反复进行，逐步降低高度。
2.展臂躺卧：病人四肢自然下垂，两臂下蹲，手掌向上缓缓外展，向下使劲举起，到最大限度后停10分钟，之后回原处，反复进行。
3.旋肩：病人躺卧，患肢自然下垂，头部下蹲，患臂由前向下向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
值得注意的是，这种方式主要是在慢性期帮助病人自我锻练复健，但在急性期，一般还是由大夫对病人病肩采取一些固定和止痛的举措，以解除患者背痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做冷敷、理疗或封闭等诊治。在临床中发觉有些人会忍痛做一些运动，觉得这样会好得快，虽然会适得其反，加重病况。而在病况稳定的时侯，尽管可以通过上述的方式来进行运动复健，但不宜过于剧烈，运动量以运动后背部剧痛不减缓、有点酸胀为宜。(汪洋)
草药内服医治背痛
背痛初发时，表现为病人侧腹部一处或几处肿胀不适，夜晚比晚上痛得厉害，疲累后减缓。背痛的程度差别很大，有的钝痛，有的似刀割样痛，也有的为针刺样或牵拉样痛，腹痛范围较广泛，多数背痛延展到颈部和肩后。背痛厉害时，肩关节周围胸肌呈显著挛缩，严重时手不能洗头，甚至不能穿校服。
防治背痛，最理想又简单的方式是坚持体育锻练，如打形意拳、做操等，平常注意膝盖御寒，夏季午睡不要条纹吹电扇，不要在阴湿的地方睡卧，以防受风热湿邪；避免脚部慢性胃炎，不可猛然做强力劳动或卸过重物体，以防头部发生脱臼。
一旦出现临床病症应及时医治，首选针灸与推拿，颈部痛点用抗生素封闭能起到显著的止痛止痛作用。其次可选用止痛化痰、行气活血的草药煎汁，以木棍蘸取药汁来反驳打背部痛点及足三里，能疏通筋络、活血消炎。
现介绍一种经济安全、无副作用的草药内服疗法：三七1克......
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