在我们的瑜伽训练中，我们会碰到好多各类各样的问题，但是我们要晓得的是，瑜伽训练对于我们好多人来说，还是一件比较困难的事情。
非常是在我们的力量训练中的，所碰到的问题可能会更多，以为力量训练是瑜伽训练中比较困难，但是比较重要的一部份训练了。
就诸如这样的一个问题，那就是我们在进行力量训练的过程中，力量下降遇见困局该如何办？对于这个问题，我们好多进行了一段力量训练的同学可能还会碰到。
对于这个问题，小编我想说的是，我们在进行力量训练的过程中，假如遇见了力量下降困局的话，这么就可以去采取这样的2个方式，去帮助自己突破困局。
这么接出来，小编我就给你们介绍一下这2个方式，希望还能在一定程度上，有效的帮助到你们，进而让你们就能更好的去突破困局，从而更好的去进行瑜伽训练。
一，全面下降四肢胸肌的力量
我们得要晓得的是，假如我们想要有一个较好的力量下降的，以及较好的胸肌训练疗效的话，这么就最好让自己四肢的胸肌同步发展，不能随便的忽视或则是落下哪部份。
假如我们只想让身体中的一部份胸肌，例如只想让乳房胸肌下降，而不想去下降其他部份胸肌力量的话，这么自己胸口胸肌的力量下降也是很有限的。
这也就是说，假如我们在肌肉力量训练上，遇见了力量下降困局的话，这么就可以试着去多练一下身体中其他部份的胸肌，例如面部胸肌或则头部胸肌都是比较好的选择。
由于我们得要晓得的是，我们身体中的胸肌最好得要同步下降，才才能让胸肌得到较好的下降，只去练一部份胸肌的话，除了会让自己的力量下降变慢，并且对自己身体的整体发展也不是挺好。
二，改变自己的训练方法
我们在进行力量训练的过程中，假如力量下降遇见了困局的话，可能是这些训练方法早已不适宜你了。这么你就可以去试着改变一下自己的训练方法，通过这样的方式，也可以在一定程度上，帮助我们度过这个困局。
所谓的改变训练方式，指的就是我们可以去改变一下自己的训练重量，或则改变一下自己的训练计划中的训练动作等等。
其实，我们得要晓得的是，力量下降中的困局是我们好多人就会碰到的事情，假如我们想要较好的去突破这个困局的话，这么自己所须要去做的，就是找到较好的，突破困局的技巧，之后坚持而且耐心的去做，不能胆怯，否则任何的方式可能都是没有用的。
