小美在一家事业单位上班，新来的同事小陈经常当面说小美这里不好，那里不好，很明显的挑衅。但小美不敢反驳，她觉得自己如果反驳了，就是不好，会被人疏离。在家里，老公总说小美胖，而小美但凡有人提及身材，她就不停地重复老公嫌弃自己胖，无论旁边的人怎么跟她建议，她似乎听不见，只是不停地说“他说我胖”。当老公的表姐不停地在她面前炫耀自己的品牌，小美一滚脑热，几乎刷爆了信用卡，结果换来老公的咆哮，“离婚！”但是她不敢离，她害怕离婚后亲戚异样的眼光。
其实，小美的种种行为，都源于内心深处极度缺乏的安全感。
缺乏安全感
当一个人严重缺乏安全感，TA可能会：
过分在意外界的眼光
在很多人眼里，当一个人过分地在意他人的眼光，是一种过度自卑，不够自信，没有自我的表现。但其实，过分在意他人的眼光，也是一种安全感严重缺失的表现。
小美很在意他人的看法，所以，别人说她什么，她都会不自觉地对号入座，认为自己就是这样的。即使她心里不认为别人说的是对的，她也不敢反驳，因为她觉得自己说不好，反驳了反而会引起反作用。
这的确是一种自卑的表现，而伴随着自卑的，还有对周围、对自己的不确定，害怕失去，害怕发生不可控的因素。最主要的是，害怕自己会被抛弃。
对于一个自卑而又极度缺乏安全感的人而言，他们通常有着不幸福的童年，比如被家暴、被忽视、被虐待、在贬低声中长大……外界的评价，在某种程度上而言，不仅仅是对他们的认可，也是他们不被内心深处父母抛弃的一种象征，同时是他们立足社会的一个保障。
源于自卑的安全感
但也正因为他们如此在意他人的评价与眼光，所以，
这是最明显的一种特征，可以说是一个人没有安全感最典型的表现，也是最容易辨认的特征之一。这种焦虑不安表现在很多方面，比如工作、出门、旅行等等。
小美因为老公表姐在她面前不停地炫耀，受到刺激而大肆花钱。在一些人看来，可能会觉得小美太过于爱慕虚荣。其实，这也是缺乏安全感的表现之一，因为太过于在意他人的眼光，所以，任何人一点点评价，一点点言语刺激，都可能造成小美这类人的焦虑不安。
他们担心自己被批评，被贬低，被遗弃，内心深处充满着对自己被接纳的渴望，同时也充满着害怕失去的恐惧。旁人的否定性评价或挑衅，在他们看来，就是一种安全网被挑动，随时可能破的预兆。鉴于此，他们往往会因为一时头脑发热而做出一些令自己后悔，甚至令亲人失望、愤怒的举动。而当事情发生后，他们又往往更加焦虑不安，因为不知道怎么面对亲人的愤怒，怎么面对周围人不友善的眼神。
因而，他们在日常生活中往往是小心翼翼的，每走一步都非常小心，力求让别人挑不出毛病。
焦虑
这种焦虑不安表现为另一种特征，就是人们常说的
完美主义
虽然每个人或多或少有一些完美主义的情结，或者说，人本性都是追求完美的。但对于极度缺乏安全感的人而言，他们的完美主义是表现在方方面面的，而不仅仅是人们在日常生活中偶尔的“这样子可能更完美”。
每当别人提及身材，小美就不停地重复“他说我胖。”却不见任何行动或想改变的意愿。其实，这主要是因为她对自己太过苛求了。
完美主义的焦虑主要在于因为害怕自己不够好，不被接纳，而极力追求完美，每个细节都会反复纠结，严重的表现为强迫行为或强迫思维。而小美不停地重复老公对自己的评价，其实就是一种强迫思维，一种明知自己不该被这种评价影响，却又控制不住地去想，去提起的思维。她当然知道自己该减肥，该用行动改变老公对自己的看法，但是，当一个人自卑到了极度，就会表现出另一种极端，就是人们常说的“拖延症”。
有严重拖延症的人，不是因为TA不想改变，而是因为TA对自己没有足够的信心，也没有足够的安全感。TA不确定自己能不能做到，更不确定自己能改变什么，他们就像身陷困境却盼望有人拉他们一把，但事实是，任何改变只能靠自己。
完美主义
不过，并非所有缺乏安全感的人都是一种弱势的表现，出现在生活中，有些严重缺乏安全感的人反而
在性格上表现很强势
这种主要在一些女性身上表现得比较明显，尤其一些已婚女性和恋爱中的女性。
为什么会这样呢？
主要有两个方面的原因。
首先是因为家庭环境的缘故，有些女性从小成长在重男轻女的家庭，经常被父母忽视，无论自己尽了多大的努力，做得多好，父母似乎从来没有给过任何肯定。这就导致他们成年以后，会在各个方面争强好胜，或者爱出风头。其实，他们只是想获得内心深处父母的肯定与赞许而已。
另一个方面，由于男女思维的差异，导致夫妻或情侣彼此之间沟通不畅，而男性不以为然，加上言行不当，导致女性因此安全感严重缺失，变得强势，在男性看起来有点蛮不讲理。比如，全职妈妈在家带娃很辛苦，但一些人却认为全职妈妈没事干，不就是带个孩子吗？有什么累的。但事实证明，带孩子可能是世界上最令人头疼、辛苦，却又吃力不讨好的工作，关键是还没工资，得不到肯定。
在这种情况下，不被肯定的一方，内心就渐渐觉得自己不被接纳，而逐渐表现出一种强势，尤其当她们的建议得不到采纳，这种强势会表现得特别明显。其实，这种强势只是她们在表达自己的需求。
强势
强势的人，在一些情况下，会给人一种感觉，即
控制欲很强
对于一些人而言，如果事物或人没有被自己牢牢控制住，就觉得自己暴露在周围，没有什么可以支撑的，这就是安全感严重缺失的表现。
对于这类人而言，由于他们需要牢牢抓住某些人或事物，以此来填补自己内心的不安，因而表现出了极强的控制欲。
这种控制欲不一定是“你要听我的”，还可能是“你必须得在我的眼皮底下，我才放心”，甚至可能是“你不能有自己的想法”、“你不能比我强”。
这种控制欲可以表现在生活的方方面面，比如，吃个饭，一直指挥你吃这个吃那个；和一群朋友见面，一直想办法打压你，害怕你比TA优秀；做个事情，一直要跟着你，说“不放心”……
控制欲极强
之所以不放心，其实是
对任何人都不信任
这是比较极端的一种表现，一般见于偏执型人格障碍。
偏执型人格障碍的典型特征是：
1.对任何人都不信任，尤其对自己的家人或自己认为亲近的人。在他们看来，这些人都可能对自己不忠，随时可能背叛自己。
2.有严重的被害妄想。总是毫无根据地认为别人在迫害自己，造谣中伤自己，或酝酿阴谋针对自己，即使是一个小玩笑，也会被他们无限地放大。
3.好争辩。不管什么话题，不管话题重不重要，他们都喜欢争辩，而且一定要争到对方让步，赞同自己的观点为止。但有时候，即使对方让步了，他们还死追着不放，认为对方在敷衍自己，不是真心认同。
4.撒谎成性。他们习惯于将自己的所做作为投射到他人身上，说成是他人所为，并且将自己描述成无辜的受害者，被压迫者。但他们自己并不认为自己在撒谎。
而偏执型人格障碍之所以有这些表现，主要是因为他们内心极度缺乏安全感，而且严重自卑。这和他们童年经常被欺负，被苛责，或者被牢牢控制等成长环境有着很大关系。这些不良的成长环境，使得他们潜意识里认为自己什么都不行，却又害怕且认为别人看不起自己，于是总是要争辩，要证明自己很强，要别人服从自己，以填补内心的不安和空虚。但也因为他们的这些行为，使他们潜意识里意识到自己不受欢迎，于是不断恶性循环。
偏执的人对周围缺乏应有的信任
总的说来，安全感是每个人都需要的，不同的人有着不同程度的在安全感缺失。这和性别无关，但和一个人的成长环境，还有整个社会的风气和治安，以及社会道德意识有着很大的关系。安全感并不是只能自己给，还需要周围的人和环境起到辅助作用。在一个社会整体里，任何事物都是互相联系、互相影响的。
这里是心理咨询师@里外雅堂：解析生活，分享心理，用另一个角度看世界。
