首先，我要声明我是购买保健食品的新手。我只是想和大家分享和讨论我购买保健食品的经验。同时，我也想听听大家的意见。
在视996为福的环境中，熬夜最深，看最早的太阳。结果人到了中年，明显感觉身体的各种机能大不如前，只好顺势而为，买些保健食品吃。由于我是新手，所以我照常去网上和实体店一探究竟。看了一圈，感觉里面的水太深了。
现在市场上的保健食品种类繁多，同一品种不同厂家的价格可能相差好几倍。面对这么多保健食品，如何选择，我想出了一些思路，分享给大家。
蓝帽子
由于我们购买的是保健食品，一个明显的特点是包装上的蓝帽图标。
蓝帽子是我国保健食品的特殊象征。它是天蓝色的，像一顶蓝色的帽子，俗称“蓝帽”，也叫“小蓝帽”。带有蓝帽标志的产品是国家食品药品监督管理局批准的保健食品。也就是说，它是一种国家认可的保健食品。
伴随着蓝帽标识，下方也会标注批准文号，如“国家食品保健字【年份名称】××××编号”，或“保健食品保健字【年份名称】××xx ”。其中“国”、“卫”表示国家食品药品监督管理局或卫生部批准。还有一些普通的食品，包装上看起来像保健食品，但只要有国家的QS标志，也可以上架销售。
简单地说，蓝帽保健食品可以在药店出售。 QS食品只能在超市出售。
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所以，如果我购买国内公司生产的保健食品，一定要选择带有蓝帽标志的产品，也就是经过正规监管机构认证的保健食品。但是，如果是国外厂家生产后进口的保健食品，就没有这个标识。
制造商也是一个重要因素。不同的厂家对工艺的质量要求不同。对于我们普通人来说，只能尽量选择风险较低的知名公司。不管是百年老店，还是国际知名的，还是市场龙头的，总要占一比，让我这个菜鸟买的放心。
