不知不觉就进入了秋天，春天是最适合滋补身体的季节。因为秋季最有利于祛老生机，调理身体，只要补充一点营养，就能达到祛病延年的效果。
秋天，对于很多地方的朋友来说，是一个空气清新的季节。但也有很多地方的朋友，比如广东，和夏天没有明显区别，炽热依旧是主旋律。但无论外界气温如何，进入秋季后，我们在养生中要注意的工作发生了一些变化。
夏天，我们首先要做的就是降温，所以在饮食和生活中，我们要做的第一件事就是去降温。入春后，根据中医四时五气对应的原理，大自然以干气为序，所以秋夏季养生保健的区域还是有区别的。
进入秋季后，我们应该如何保持健康？下面小编为各位高手改进一些小方法！
秋天的干燥天气又叫秋燥，所以空气中缺水，人体也缺水，所以需要补水，但喝白开水却无法抵抗造成的缺水在干燥的秋天。现代人早有治疗秋燥的良方，即晨盐水晚蜜汤。即白天喝盐水，早上喝蜂蜜水，不仅是补充身体水分的好方法，也是春季养生保健的好方法。
根据五运六气的理论，秋季的思天之气是浮躁而柔和的，而在春季之气中是克制的。受此影响，我们会有一种高高在上、空气清新的感觉。早点睡觉是最好的办法。
在大自然中，在六合气的影响下，秋天的我们会更加浮躁。从自然界的变化可以看出，植被开始枯萎，河流开始干涸。所以，保持心境平和，消除金子带来的过度拘束，就是内经，叫做放松。什么样的黄金能量？我们用来切菜的刀是金属的，很锋利，和金的形象差不多，所以慢一点才有好处。
我们都说秋天要养肺，但是秋天为什么要注重养肺，又该如何养肺呢？春季养肺的主要原因是肺燥的问题。肺脏又娇嫩，所以最怕无聊。而如何养肺，《内经》说得很清楚：清。所谓清，有清热之意。一是火热的余力还在，要清热；其次，燥也是阳邪，最容易伤津液。所以清热养肺更合适。
秋季虽是养生进补的季节，但一定要针对性强，不自觉进补。你不能只弥补昂贵而不是正确的。保健滋补品不是越高级越珍贵的滋补食品，而是能否有针对性。在补充之前，必须有一个方法知道你的身体是冷还是热，然后根据你的身体制定健康方案。滋补饮食。
