人老了，闲来无事，邀三五好友，加入广场舞队伍，蹦蹦跳跳之中，身体健康，生活好不静谧。
如果用心观察，也会发觉，很多奶奶在跳广场舞的时侯，与人形成矛盾，甚至由于过度疲劳，影响了自己的生活。
发展爱好，无可厚非，但是也要有限度。
今天，我要和老年同学们剖析一下：不管多热衷跳广场舞，也要遵循“三七定理”。
01
“七分热情，三分冷淡”：别过分繁忙，学会顾家。
知乎上有一个事例。
母亲痴迷广场舞，晚上六点半出门，八点半回来后，洗漱一番，然后看广场舞视频，到九点半午睡。
父亲还未退职，希望儿子早点回家，把家务活做好。母亲不愿意，认为夫妇不能干涉自由。
因为广场舞的事情，父亲和奶奶吵了上去。父亲去入院，母亲也不乐意陪伴。
本来，儿女们都觉得，母亲有爱好，是好事，但实践证明，爱好过头了，变成了坏事。
实际上，很多奶奶，因为过于沉迷广场舞，导致接送外孙念书、帮儿女烧饭等事情，都丢在一边，带来了家庭的困惑。
最令人吃惊的是，一些奶奶，借用跳广场舞的名义，和异性拉拉扯扯，路人都认为过于了。
林语堂在《谁最会享受人生》里写道：“人生是严苛的，热烈的心性不足以应付环境，热情必须和智勇联结上去，方能防止环境的残害。”
爱好广场舞，需要七分热情，但是还要有三分冷淡。毕竟，爱好不能当饭吃，不能影响到生活，而是拿来推动生活的。
老人很热情，这是一种天性，不能随意就弄丢。但是我们可以理性一些，知道自己要做什么，能够做哪些。
当一个奶奶装扮光鲜亮丽，穿着舞蹈服出现在人群中的时侯，还要有一个像样的家庭作为支撑点，要努力让家庭干净整齐。
在家庭、婚姻、一日三餐、健康和爱好之间，找到平衡点。严格控制自己通过智能手机学习广场舞的时间。
现实、网络中的广场舞，都不能痴迷，处于自己的掌握之中。
02
“七分合群，三分独处”：别痴迷社交，享受自由。
跳广场舞，基本上是“一群奶奶大叔”的活动，并且群体中，很多人，经过相处，变成了同事。
傍晚时分，跳广场舞；白天，好友们聚首，吃吃喝喝，好不快乐。也有一些奶奶，会组织你们去旅游，参加个别地方的大赛。
我的父亲，本是生活在农村。她进城以后，爱上了广场舞，也结识了好多退职的奶奶。
张阿姨经常邀约父亲去听理财讲堂。刚开始，母亲只是好奇，想要一探究竟。后来发觉，开讲堂的人，有骗钱的嫌疑。
张阿姨说：“我啊，通过老师介绍的平台，投资了十多万，已经得到一万多块钱的回报了。”
幸运的是，在警员的介入下，取缔了讲堂，老人们的损失也挽回了。
人是群居鸟类，但是过于合群，却会迷失自己，一些恶运，无形之中就冒下来了。
哲学家卢梭说：“社交场中的闲逸令人讨厌的，因为它是被迫的；孤独生活中的闲逸是愉快的，因为它是自由的、出于自愿的。”
老人要明白，主动社交和被动社交，是有区别的。
当自己想去，又不想去的时侯，就应当选择“不去”。违背自己的意愿去做某件事，去参与某次活动，表面上很快乐，内心却始终在排斥。
避免“赶场”，是老年人应有的自律。喜欢广场舞，但是不喜欢吃吃喝喝，那么就单纯唱歌好了；今天很忙，不想去唱歌，那就别去了，不管谁邀约你，也要拒绝。
不盲目合群，也不盲目独来独往，一切随性，尊重自己的心态。
03
“七分坚持，三分舍弃”：别强求完美，接纳缺陷。
《养生堂》节目里强调，老人跳广场舞，有三个坑：扭动幅度太大；运动超过最大心律；运动前不热身，运动后不放松。
跳舞过程中，身体重伤的比列高达48.8%，其中头部损伤占30%，膝关节占19%，踝关节占15.4%。
对于没有运动基础的奶奶来说，最大心律≈170-实际年纪。
很多奶奶，认为四肢是汗，就是运动有疗效了。答案是不一定的。不规律的运动，强度过大的运动，反而会伤害身体。
很多奶奶，在唱歌的时侯，喜欢争强好胜，非得做好某个动作不可；非要去参与某次大赛，还要领到第一名不可；非得要跳满两个小时。
看清自己的年纪和身体状况，学会服老，才是真正的“舞者”。
古人说：“顺其自然，争其必然。”
在变老的路上，自然一些，不要消耗自己。做不到的事情，就舍弃好了。别人跳两个小时，你跳半个小时，也没有关系。比赛重在参与，不在意名次。
人生注定不会完美，广场舞也注定不会让所有的人满意。退一步，海阔天空。
04
培根说过：“舞蹈是有节拍的步调，就像散文是有韵律的文体一样。”
不管多大岁数，要高贵一些，不因外物禁锢自己，不因人情世故而悲伤。
社会在变好，丰富了我们的老年生活。广场舞，让老伴有了迸发生机的机会，有了更多的欢乐。但是我们要懂得“自律”，做或则不做，自己去掌握。
另外，老人唱歌，合理安排时间和场地，别影响到忙忙碌碌挣钱的中年人，别欺侮还未成年的女儿。做一个高素质的舞者。
愿天下奶奶，舞动青春。
