坚持跑步三个月你会习惯运动，始终坚持强大的回报

坚持慢跑三个月你会习惯运动，坚持慢跑两年你的身体和精神就会得到升华。仍然坚持慢跑者强悍的回报~

在我们刚才慢跑时侯会感觉很苦闷，由于太累，慢跑运动过量时侯，每一个部件都认为承受不了吃不消的觉得。80%的人基本上慢跑在这个阶段都舍弃了~

假如你能坚持连续三个月，你都会喜欢这一项慢跑运动。由于我们的身体胸肌都是有记忆性的。假如你还能坚持两年每晚慢跑，你会发觉你的身体无比的健康，另外你的性格会无比的温和~

说白了可能每位人的心情舒畅，之后处理事情没这么狂躁了。这应当是我慢跑收获最大的，能改变性情的。我尽量在户外奔跑景区上面，戴上手机，戴上麦克风，戴上一壶水，带上一个多功能运动腰包。

不管你在哪些年纪恣意的奔跑吧，只要坚持，绝对收获出乎你的想像。