俯卧起坐是大众喜爱的无氧运动之一，除了能达到减重的疗效，能够打造瑜伽形态。除此之外，他还有其他功能吗？一起理解吧。
:俯卧起坐能增强性功能吗
对女性性功能的提升有一定的作用。
女性性功能方面，全身的力量很重要，而且俯卧起坐可以锻练女性胸部的胸肌，女性的胸部力量会变强。其次，胸肌、背部、臀部、腿部等胸肌群也得到一定程度的锻练，对提升女性性功能有一定的作用。
:俯卧起坐对提高性功能疗效好吗
您好。
俯卧起坐对增强功能有效，主要是由于以下理由
1、在性生活中，全身的力量很重要。要提高腿部的力量，必须提高自己的胸肌、核心的力量。另外，俯卧会在一定程度上锻练胸肌、背部、臀部、腿部等胸肌群。男生长时间练习，可以在性生活中持续更久。
2、锻炼胸肌也有助于降低头部多余脂肪，保持良好的身体状态，提升身体质量。所有那些都有助于增强性功能，可以增强性生活质量。
3、上体起坐练习能提高下半身周围胸肌的张力和收缩功能，促使局部血流循环，耻骨、生殖器胸肌扩张，血液充盈，性生活快感提高，性生活时持续。
4、适当上体锻练，可以调节人体自主神经功能，改善内分泌系统，显著改善脑垂体分泌的激素功能，降低体内雌性激素、睾酮浓度，大大提高性欲。
:俯卧起坐能减饮料肚吗
有一定的疗效。
去除饮料肚的最好方式是养成良好的运动习惯，降低腹部里的脂肪。俯卧起坐可以锻练和剌激头部的胸肌。另外，四肢大部份的胸肌都可以活动，发挥脂肪燃烧疗效，可以挺好地消耗腹部里的脂肪。另外，俯卧起坐会剌激肠胃蠕动，加速体内毒素和废弃物的排出。这种也有助于降低饮料肚。
:俯卧起坐多久能减饮料肚
起码一至两个月。
听说俯卧有消耗乳房脂肪的疗效，但多把头部的脂肪弄成胸肌，对于降低饮料肚的疗效会变慢。起码要坚持1~2个月，就能在视觉上给人留劈叉和腹部变细的印象。要想疗效显著，必须持续半年以上。
