健腹轮有哪些锻练疗效？
1、全身减重
健腹轮可以锻练到腰部，主要锻练头部、小臂、肩部、大小腿，可以用于改变身材和重量，有挺好的减重作用。
2、锻炼胸肌
常年坚持使用健腹轮，既能帮助胸肌专业训练者练胸肌，也能帮助我们普通人群减重瘦肚。
健腹轮是一种精巧的瑜伽器材，可以在家练习，也适用于大多数男女，可轻松减掉头部脂肪，练出傲人的人鱼线或马甲线。
健腹轮可以通过跪姿或坐姿等方法，锻练头部胸肌，减少体重并能积累爆发性的力量感。通常来说，每晚坚持五组动作，基本上，一个月左右便能看出疗效，但贵在坚持。
1、跪立锻练法：
2、站立锻练法：
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