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解答
在慢跑是难以练大手臂胸肌的，理由如下：
1，男女激素相差几十倍，所以虽然男性和女性一样进行力量训练也很难练出壮硕发达的胸肌。
尽管女性进行力量训练是可以练出发达的头部胸肌，然而慢跑是耐力运动，除非做的是冲刺跑，那样才可以发达四肢胸肌。
2，慢跑是耐力运动，而耐力运动是难以练大胸肌的。
例如在喜欢的慢跑（尤其是短跑）或单车运动中，慢肌纤维会渐渐减小，但胸肌减小的主力军快肌纤维却不会显著减小，甚至出现萎缩。
3，有人觉得慢跑会让手臂变粗，而事实上对于大多数腿粗的女人，多是因为脂肪囤积导致，虽然你是属于胸肌和脂肪混和性，正确的慢跑训练有减肥和改善小腿腰线的疗效。
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