做深蹲手掌出现腹痛一般须要5～7天左右才可恢复，在这期间还须要让手指得到足够的休息，并涂擦一些止痛化痰的抗生素在剧痛部位。而想要从根本上解决肩膀酸痛，须要平常多加锻练，在锻练前做好热身运动，并使用正确的坐姿。
深蹲手指疼5～7天恢复详尽回答
做完深蹲以后手指出现腹痛的现象，一般须要5～7天左右，手指才可完全恢复。但在这期间须要让手指得到充足的休息，不要再进行剧烈运动，手指才才能在短时间内复健。
导致手指肿胀的主要诱因是手指在平常欠缺锻练，忽然做大量的卧推都会导致手指肿胀。严重时会造成关节疼痛、淤血、积液、活动受限等现象，须要及时用解毒散结的抗生素诊治。
但想要从根本上解决深蹲后手指肿胀的现象，须要多平常强化对手臂部位的锻练。而且在做深蹲前做一些热身运动将手指关节活动开，但是使用正确的坐姿做深蹲能够防止在运动中遭到伤害。
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