《广州晚报》报道，一位心理大夫母亲也遭到了父亲酷爱手机游戏这一困局。
“敌军还有5秒抵达战场……”如今，这句从《王者荣耀》中衍生出的游戏术语，41岁的心理大夫王晓丽也能信手拈来。
她从事心理咨询医治十多年，经手过大量游戏成瘾的中学生，她原以为自己已熟谙医治游戏成瘾之道，
不过，近来她发觉自家10岁的儿子对这款游戏入了迷，为了厘清楚游戏的吸引力，那位妈妈自己也开始成为“陪玩”，并尝试找出防治沉溺之道。
那位心理大夫找出的方式是啥？她从心理学角度是如何“解毒”手机游戏的？其实这种经验对您家的女儿也好使！
01
心理大夫父亲“解毒”爆款手游
●妈妈深度陪玩王者荣耀
“有哪些好玩的，我也来试试。”
最初，作为心理大夫的王晓丽只是好奇10岁的小孩不知从何时开始，天天口中挂的都是《王者荣耀》。
“打野！”“补刀！”“小心伏击！”听着这种似懂非懂的游戏术语，她几乎懵了，开局不久就被秒杀，没想到却换来父亲的“白眼”，
这唤起了王晓丽的挑战欲，她收起父亲的架子，“拜托”儿子再教教她，慢慢地，她发觉这款游戏的确有自身的魅力。
在她看来，所有网路游戏都是一个人与人之间沟通的话题，而依托着陌陌和QQ两大平台的《王者荣耀》更加抢占着社交渠道的主动权。
“这两大平台本身用户量就十分大，虽然是成年人，你们聚在一块，假如惟独你不会玩，还会参与不进去，弄成多余的旁观者。”
●培养孩子遵循游戏时间
王晓丽说，自己的父亲去年中学四年级，和同龄人一样，儿子身边的好多朋友都玩《王者荣耀》，
“所以女儿常常就叫喊着要玩游戏，对父母来说这都是可以理解的。”
因此，她特意给儿子筹建了一套玩游戏的管理办法——用儿子的表现积分来兑换游戏时间。
孩子年龄小，没有买手机，母亲规定妻子每周五可以玩1小时，周二可以玩3小时，平常上课时间绝不能玩。
“这些属于每周基准的游戏时间。”这些时间要按照父亲的表现的变化而定，
例如周一完成不了作业，那周末玩游戏的时间相应都会降低。
王晓丽说，要培养孩子尊重规则，更要让他学会自己选择，“比如此次期终考，我说假如有3科95分以上，假期每晚的游戏时间就由你自己安排。”
她说，让孩子自己安排，也是让孩子自己作出取舍，假若他能做好自己该做的事（学业），能够选择自己想做的事（游戏）。
结果，此次的期终考试男孩只有2科达到95分，“所以他就没有选择权了，由我来规定他每晚玩游戏的时间，这样说清楚儿子还是接受的。”
●父母要以身作则严律已
王晓丽说，虽然儿子从小就喜欢玩游戏，但会否沉迷还是看父亲的教育。
她坦承比起听到女儿痴迷游戏而去责备，更有效的办法是父母玩的时侯陪儿子一起玩，不玩的时侯就以身作则。
她说，自己对于避免女儿痴迷很有信心，“现在他也晓得自己必须先完成份内事能够在空余时间玩游戏了。”
她说，虽然等儿子长大了有了手机有了钱，相信他也不会沉迷于游戏世界乃至因此乱花钱，
“因为我们从小就让他晓得哪些该做，哪些不该做，懂得尊重规矩，晓得区分现实与虚幻。”
她说，自己的方式未必就是绝对正确的，但相比好多父母单纯用一刀切的方式严禁小孩玩游戏，这样的方式似乎愈发有效。
02
为何手机游戏这么吸引小孩？
由于游戏有很强的回应性，可以满足女儿的内心渴求。
几乎所有的游戏，哪怕是低幼游戏，都有很强的回应性，不管你做任何的操作，它总是有反应的。
他不管跟这个游戏讲哪些，这个游戏永远都是会去重复他和回应他。这些状态，对小孩来说是一种十分渴求的状态，假如他在自己的屋内得不到这些觉得，游戏恰恰能满足他。
然而，这一点也十分愤慨——孩子要从游戏当中去体验这些回应感，而家庭难以给与他。
好多父亲沉溺在自己的手机里，当一些儿子企图跟母亲沟通，但得不到回应。
而游戏这些虚拟世界，不管他做哪些都是能得到一个回应的觉得，会让他觉得挺好。
这一点十分吸引小孩。
➭小孩可以在游戏中体验掌控感和控制感
对于小孩来说，玩游戏时，他能体验到一种掌控感和控制感。
好多孩子儿自己的家庭当中，是被父亲严严地控制住的，换句话说他没有才能有足够多的自由，或则说足够多的能力去影响一些事情。
然而，在游戏当中你看只要你冲级练得厉害，武器买得强，组的战队厉害，你仍然是有办法去让自己体验到一种很成功的觉得。
这些由于我做了一些哪些，而取得某种成就的掌控感，对于小孩来说也很诱惑。
假如一个小孩，他在现实生活当中没有其他的渠道去体验这样的一种掌控感，
例如，有的儿子到了很大，连每晚穿哪些衣物都不能做主；
或则说他每晚在家上面，总是被告倾诉，你要做这个，你要做那种，在一些很基本的事情上都是母亲来做主的话，那这些掌控感更容易把女儿吸引到游戏当中去。
➭小孩在游戏中得到成就感
成就感是指，冲级练到一定的程度，或则通关了、或者得分高了、或者说你把一个人物养成到某个阶段了，
这一种成就感可能是对一些小孩来说，在日常生活当中甚少得到的。
这也是为何常常会听到一些，就是在中学上面成绩平平，没有哪些特色的儿子常常是十分容易痴迷游戏的。
由于对她们来说，假如在现实社会当中很难体验到自我成就感，在游戏当中则可以常常获得补偿。
➭小孩在游戏中找到归属感
归属感主要是指现今游戏的一种社交属性，它能帮助你和一群十分认同一个共同东西的人走到一起。
例如好多年前《魔兽》非常流行的时侯，它的好多部落，或则说好多玩家群体，帮助“宅男”建立起了一种线下的友谊。
所以，好多时侯在游戏界，这些现实和线下的东西是会打通的。
她们中的一些人，可能平常在社交里面有困难，但在游戏当中可能就能更好与别人形成一种虚拟的连结。
而这些虚拟的连结对她们来说，也是一种心理上的开导剂。
同时，由于玩游戏的很大一个群体都处于青春期。青春期的心理属性，本身就是在寻思这个“我是谁”这个问题，得到同伴的认同，对她们而言是非常重要的。
这么当一个班级上面，大部份人都在谈论一款游戏的时侯，这些同伴的压力和来自于对于同伴认同的渴求，很容易驱使一个青春期的女儿去玩这个游戏。
➭小孩在游戏中释放现实中焦躁的功击性
儿子通过游戏，释放了好多对于诸如说社会的一些不满，这些不满包括了对家庭的，对中学的。
如果你看见一些男孩，他在游戏当中给自己起了一个非常非常强大或则帅气的爱称，
但也许他在生活当中，是一个十分文质彬彬，甚至弱小的人。
还有一些小孩，在玩游戏的时侯，会把这些自己要去打的敌方假想成是自己身边很厌恶的人——可能是某个捉弄他的朋友，或则某一个非常控制他的父母。
所以，你可以听到他在游戏中去释放对于这些现实的不满，包括他的功击性，这些欲望是极其强烈的。
➭游戏是一种低成本的自娱自乐
对于青春期的儿子来说，她们没有好多钱，好多的游戏在金钱方面，入门门槛很低。
这对于小孩来说也是很吸引的一点：我不须要从父母这儿要太多的钱，我能够让自己很开心。
03
怎样判别一个小孩是否游戏上瘾
哪些称作社会功能损坏呢？一个小孩玩游戏，而且他学习还是挺好，社交功能还是挺好，包括身体功能也挺好。
他还是在锻练身体，按量喝水，按量睡着，那这些情况你根本不用太害怕。
要重点观察，儿子在玩游戏过后，他和周围人的人际关系是否是和谐的？
主要是指他和父母之间的，他和朋友之间的，还有他和老师之间的。
好多的儿子，你会发觉在玩游戏过后，他和周围人的人际关系，发生了很大的变化。
例如他开始显得十分急躁、易怒，或则他开始显得很不耐心，开始显得非常得违抗。
但要注意分辨这是游戏造成的还是青春期引起的。
假如女儿围绕着游戏，跟家人形成了好多冲突的话，说明某种程度上，游戏成为了家庭或则其他关系中张力和冲突的载体，这个时侯就是去探询那些关系的时侯。
是否通宵、大量订购游戏武器，或则由于玩游戏开始通宵，更有甚者，由于玩游戏发展出了偷钱买武器的习惯。
这种不良的嗜好的形成，是一种十分糟糕，须要被注意的状态。
可以举例为，女儿是不是现今下午起不来，饭都不吃，包括性情大变，讲话很不耐烦，或则说把自己包裹上去，用很沉默的状态去进行回应。
04
避免女儿痴迷游戏，
母亲要做些哪些？
当小孩开始沉溺游戏的时侯，父母首先须要“闭门反省”，有些时侯游戏本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲子关系当中，本身就结下的一些“梁子”。
通过游戏能看见，儿子在关系当中所承受的，都是如何在虚拟世界当中被满足。
所以当父母在思索自己该如何做的时侯，第一点是要关起门去反省一下，在自己和儿子的这些亲子关系中，是否出现了一些压力或则状况是须要去面对的。
这儿要指出的不是说，小孩爱玩游戏就要去反省。
这个语境是说，当儿子早已沉溺于游戏，或则说成瘾于游戏的时侯，母亲要去思索的一点。
假如女儿只是玩玩，而且不符合刚刚讲的这些上瘾的标准，父亲大可毋须太过抑郁。
■家长要紧抓小孩对“够酷”的需求
建议家长适当地去了解一些游戏行业的发展，和年青人的一些语境。
由于青春期有一种十分典型的态度，就是我得做一些和父母和老师不一样的事情，不容许的事情才够酷，对不对？
那换句话说，从一个稍为阴险一点的角度，假若一件事情妈妈跟老师自己也做得挺带劲的，一个男孩儿他可能就认为没兴趣了。
他就认为这个不够酷，似乎连我妈妈都做的事情，我就感觉很发慌。
所以，当一个父母对于游戏持一个比较中立、温和的心态，而不是把他当敌方的话，有些孩子儿他手动就认为这事儿也就这样。
但若果说，你十分严肃地去反对儿子，可能会适得其反，他反倒如同找到了一个青春期反叛的契机一样，开始死死地缠住游戏不放。
所以最好去了解一下，游戏的行业发展和年青人的语境，包括怎样去帮助儿子去选择相对适宜的一些游戏。
虽然，网路游戏也分好多种，网上可能有几百万款游戏，有些游戏做的也不差。
如何帮助儿子去辨别那些游戏，也是母亲去做的一个功课。
■让小孩学会自我管理
在玩游戏这件事情上，须要把制订规则的权力去交给儿子，之后把监督执行的功能去留给自己。这个是指，有些小孩玩游戏，父母难免会害怕说儿子沉迷。
与其把担心闷在心中，不如和儿子坐出来好好聊一聊。
跟女儿聊的姿态，可以是：你玩游戏我并不会反对，而且我希望你可以自己去制订一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让儿子自己来说，他如何玩游戏。
例如，有的孩子儿说每晚做完作业，可以爱玩半个小时，有的孩子儿说我每晚睡着之前可以玩20分钟。
然而，这个规则须要让儿子自己去制订，不然他就弄成了父亲的一种高压新政。
自我管理的觉得，是给与小孩一种自我效能感和自律的觉得，这些自由度是不一样的。
监督执行也是母亲须要去听到的一个边界。就是，当这种规则被拟定下来以后，去监督他从始到终的执行，这个也是十分特别重要的。
■帮助小孩认识游戏背后的东西
父母可以和儿子一起去探求这个游戏背后的一些东西。
这个是指，现今网上也有好多学者或则文章在讨论说，游戏到底为何会让人成瘾，或则说设计游戏的时侯到底有什么元素是吸引人的。
母亲和儿子完全可以去讨论这种内容，就相当于你去解剖这个游戏的过程，也能帮助小孩认识到游戏背后的一些东西。
说不定，之后他长大真的会去弄成一个游戏设计师呢。父母可以在有引导的状况下，和儿子一起去看那些。
用一个特别理性化的方法，可以帮助儿子构建起对游戏愈发健康的心态。
■帮助儿子从游戏学校习做一个有趣的人
现今有好多企业，尤其是一些年青的公司在进行游戏化的管理。
例如说，职工打卡不再须要考勤机，而是用积分或则说像那个玩游戏的形式来进行。
这么，在一个家庭当中进行这些游戏化的思索，母亲也是可以去学习和借鉴的。
例如说，当一个希望儿子他在学业上取得一些成就的时侯，你怎么通过一种游戏化的设置能让他觉得到更多的成就感，
或则说在大家的一个沟通过程当中，有没有一些游戏化的元素，让儿子虽然到了青春期，仍然认为你是一个有趣的人。
■当小孩游戏成瘾时，请正确对待他
最后一点也是十分重要的，就是假如女儿早已对游戏成瘾，有必要的话要求助专业人士，例如说一些家庭医治师，或则一些个人心理咨询师。
玩游戏未必是一个归因，它可能是一个结果。
它反映的是这个家庭当中，本身就须要被处理的一些情怀，一些动力，正确地来看待这个事情，并有效地解决它，才是我们最终的目的。
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