您是否曾经或正在经历这样一种情况：您花了很多时间试图入睡，只是在床上辗转反侧？几乎每个人都患有失眠症，但每个人都很难解决。俄罗斯“ELLE”时尚网报道称，美国国家睡眠基金会最近进行的一项研究表明，当卧室舒适干净、床上用品为白色酒店风格时，人们睡得更好。
报告称，美国国家睡眠基金会的调查人员对各种医学和行为问题对睡眠的影响进行了详细研究，发现人们在夜间休息时对声音、气味和视觉效果极为敏感。原因是床垫不舒服，床上用品粗糙，房间温度高，光线明亮，有异味和外界噪音。还有很多人在床上看电视，看恐怖片，喝酸奶等等，所以，想睡觉的时候，脑子里还是一片忙碌。永远记住，床只是用来睡觉的。”
报告称，该基金会还发现，床上用品的颜色也会影响你夜间睡眠的质量。改变床单的颜色让许多参与者得到了很好的休息。所以，卧室的完美色彩组合是淡粉色的墙壁和雪白的床单。它们都有镇静作用，镇定敌意，放松肌肉。白色被褥意味着纯洁和宁静，有助于更好的睡眠。相反，纺织品上生动的印花和华丽的图案更容易唤起人们的情绪。当然，柔和的色调非常舒适。但请记住，世界上大多数酒店的床单、羽绒被和枕套都是白色的，而不是淡粉色或淡蓝色。根据基金会的心理学家，白色是睡个好觉的保证。同时，请注意床上用品的质量。建议您尽量选择适合自己感官体验的厚实光滑的床上用品。
