什么是干眼症？
干眼症，又称角膜结膜干燥症，是由于泪液量不足或质量差导致眼角膜和结膜干燥的综合征。干眼症可分为真性干眼和假性干眼，临床上多为后者。由于个体差异和疾病的严重程度，干眼症的表现差异很大。有些人可能只表现出畏光，而另一些人可能会表现出发红、眼角发痒、眼睛有异物感。假性干眼症并不是大家想象的完全没有眼泪，而是我们平时感觉不到的基础性泪液分泌异常，导致眼睛不适，尤其是眼痛，看电视、电脑、手机或阅读。它会触发反射性泪液分泌——流泪（通常只见于情绪波动和局部刺激时大量泪液分泌），因此一些干眼症患者不仅会在早期主诉干眼症，而且还会出现流泪作为主要症状。
什么导致或加剧干眼症？
导致干眼症的因素很多，比如气候干燥、环境污染、全身性疾病等，随着人们生活节奏和习惯的改变，疾病的成因也与以往不同。过度用眼，如长期使用电脑、手机等电子产品、频繁熬夜、局部化妆等生活习惯逐渐成为诱发干眼症的主要因素。维生素 A 和 B 族维生素等营养素在黏膜健康中起重要作用。每天使用电脑和手机超过 3 小时的人中有 80% 会出现干眼症，这是由于体内这些维生素摄入过多。
干眼需要滴眼药水吗？
当大多数人患有眼部不适或干眼症时，他们经常会购买眼药水并持续使用。事实上，这些眼药水大部分都不是用于治疗干眼症的原因。外部不适不会明显减少。尤其是假性干眼症患者，外用眼药水不是首选。不同性质的眼药水含有不同种类和数量的药物。短期使用不会对眼表结构造成明显损伤，停药后大部分可自行恢复，但长期使用会产生明显副作用。另外，对于包装容量在1毫升以上的滴眼液，在生产过程中必须添加微量的防腐剂，否则在开瓶阶段很容易被细菌污染。由于其含量极低，必要时短期使用眼药水不会对眼表造成明显损伤。如果滴眼液长期使用不当，会造成防腐剂对眼表、角膜和结膜的损伤，而且很难停药。恢复。
如何正确治疗干眼症？
专业眼科医生需要根据病史和体征，正确判断患者是真性干眼症还是假性干眼症。因过度用眼而患上干眼症（假性干眼症）的人，应注意定期用眼休息，尽量不要熬夜，缩短配戴隐形眼镜的时间，注意健康饮食，并实现全面均衡的营养摄入，必要时补充维生素A（或β-胡萝卜素）、B族维生素（尤其是维生素B2）。这样，眼睛不适基本可以明显缓解，无需外用眼药水。真性干眼症患者，人工泪液需要在医生指导下局部涂抹。由于需要长期使用，最好使用体积小于1 mL 可减少眼表损伤。
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想必很多朋友都知道维生素A和B对眼睛有好处，那它们是什么？
维生素A：维生素A（vitaminA），又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼因子，是一种脂环族不饱和一元醇，包括来自动物性食物来源的维生素A1、A2是一种具有视黄醇生物活性的物质。维生素 A1 主要存在于哺乳动物和咸水鱼的肝脏中，而维生素 A2 则常见于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性相对较低，因此通常将维生素A称为维生素A1。
维生素A在分类中属于脂溶性维生素，维生素D（又称钙化醇）、维生素E（又称生育酚）和维生素K（又称凝血维生素）也包括在脂肪类中。可溶性维生素；它们是水溶性维生素，主要是B族维生素（主要包括B1、B2、B3、B6、B12）、维生素C（又称抗坏血酸）、维生素PP（又称烟酸）、维生素H（又称生物素）和维生素M（又称叶酸）。
植物来源的β-胡萝卜素和其他胡萝卜素可以在人体内合成维生素A，其中β-胡萝卜素的转化效率最高。在体内，在β-胡萝卜素-15、15'-双加氧酶（dioxygenase）的催化下，β-胡萝卜素可以转化为两个分子的视黄醛（ratinal），视黄醛中的视黄醛在醛还原酶的作用下被还原为视黄醇.
维生素B：VB=维生素B（Vitamin B），又称维生素B，是某些维生素的总称，通常来自同一种食物来源，例如酵母。维生素 B 曾被认为是与维生素 C 一样结构单一的有机化合物，但后来研究证明它实际上是一组结构不同的化合物，因此其成员有独立的名称，如维生素 B1、维生素 B 等。已成为一个总称，有时也称为 B 族维生素、B 族复合物或 B 族复合物。 B族维生素是水溶性维生素，可协同调节新陈代谢、维持皮肤和肌肉健康、改善免疫和神经系统功能、促进细胞生长和分裂（包括红细胞生成、预防贫血）。
当然，因为工作不可避免地需要我们用双眼，所以我们能做的就是下班后减少用眼，注意眼部休息和补水，小友认为，一双明亮清澈的眼睛需要比脸上的粉底和红妆好很多倍。优派希望父母有一双直奔灵魂的湿润眼睛！
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