1.辩证应用补虚，推拿补虚的方法有很多，其目的无非是调阴阳，调和气血，滋补脏腑。使用推拿补品时，要辨证补虚，分清阴虚与阳虚，气血两虚，辨明病在哪一脏腑。肾虚者用补肾之法。强身健体，脾胃虚弱者用健脾胃法。此外，还应强调不同的季节。春季按摩宜采用疏肝利胆、养血软肝的方法。秋季按摩宜采用补肺气、滋阴润燥的方法。辨证施药时，应综合考虑各种因素，有选择地进行。
2.集中注意力并混合你的呼吸。集中你的注意力和混合你的呼吸是按摩滋补从业者和那些使用按摩方法来练习自我提升的人的必须。自我按摩补充时，只有集中注意力，呼吸均匀，才能仔细体会自我按摩后身体的反应和变化，及时调整按摩手法、力度、频率等，才能收到预期的效果。在使用按摩手法辅助他人时，应多加注意，仔细观察和了解被按摩者的感受和身体的反应，从而调整和改变自己的手法。按摩时不要聊天和大笑。不要按停止，或随意中断治疗。去做其他事情，但要集中精力，连续完成所有预定的程序，以确保按摩的效果。
3.循序渐进，持之以恒 在保健方面，无论是运动还是饮食，都存在一个持久的问题。按摩补品也是如此，也需要循序渐进。如果你坚持三天打鱼，两天晒网，或者一次接触十次感冒，你将无法获得良好的效果。例如，如果你以前没有做过按摩，一开始做一百两百次会很累。因此，开始的力可以小一点，摩擦的次数少一些，然后逐渐增加。另外，经过一段时间的按摩，滋补效果可能不明显，或者一开始效果明显，后来不太明显，所以有些人会失去信心，这是不可取的。其实按摩补虚和饮食补虚等其他补虚方法一样，有的可以立竿见影，有的需要很长时间。按摩补身，需要长期坚持、持之以恒，有的甚至要终生坚持，才能达到健康长寿的目的。
4.时间正好，尤其是早上和晚上。按摩补品简单有效。如果你能选择正确的时间，你会收到更好的结果。按摩补品，无论是自己按摩还是家人之间相互按摩，一般都要安排在早晚，效果特别好。一、一般白天工作，时间比较紧，但早晚，尤其是晚上，时间比较空闲，有利于集中精神，静下心来进行按摩。二是因为历代养生家认为，早晨是阳气增长的时间，此时进行自我按摩可以引阳气，提振精神。晚上按摩有利于消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。
5.因人而异。适量涂抹推拿滋补品时，应遵循轻缓为辅的一般原则，根据被按摩者或被按摩者的身体状况，确定按摩手法、手法和方法。强度和持续时间。对年老体弱、体弱多病、体质差的人，按摩手法要轻，同时增加按摩次数，延长按摩时间，以达到理想的效果。对于身材高大肥胖的人，手法要重一些，适当的加重手法，防止效果太弱。
6.使用介质防止损伤 在按摩和滋养时，对于普通人来说，由于手法轻巧，不会造成局部皮肤损伤。但对于皮肤干燥的人、皮肤娇嫩的老人和婴儿，应使用香油、按摩膏等介质，防止局部皮肤损伤。 7.避风保暖无论是自我按摩还是家人之间的相互按摩，注意选择温暖无风的舒适环境。如果是在冬天按摩，夏天按摩前更要搓热双手，不要将风扇和空调的风吹到被按摩的人身上。
